十个月宝宝辅食

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十个月宝宝辅食

知识/回答

从小宝宝到出世那麼生长发育一段時间后，非常是来到10月以后小宝宝就需要刚开始提升一些宝宝辅食来增加她们人体的营养成分，那样她们才可以生长发育得迅速。做为父母盆友我们应当明白一些合适孩子吃的一些辅食的制作方式及其营养成分的配搭，今日网编就为大伙儿详尽的来介绍一下这些方面的健康教育知识吧！

10月小宝宝能够加上粥、软饭、面条、豆类食品、碎菜、肉渣、蛋、鱼、肝泥、曲奇饼干、馒头片、熟马铃薯、山芋等多种多样食材。这时小宝宝能够以白米饭、稀饭、软皮主导食，适当吃一些新鮮的新鲜水果，新鲜水果要削皮削皮，可切割成一小块便捷小宝宝爬取。

关键食材：奶水或配方奶粉

輔助食材：温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小甜点等。

餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次

早上：

06:00 奶水喂哺10-20分钟/配方奶粉200ml

08:00 喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子)，曲奇饼干2块/馍馍一小块

10:00 喂菜汁/骨头汤100-120ml，新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个

12:00 喂蒸蛋1个，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克

中午：

14:00 喂米糊一小碗，蔬菜泥/水果泥30克

16:00 喂新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个

18:00 喂烂鲜面条/稠粥一小碗，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，骨头汤50-100ml

夜里：

20:00 喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1-3片

22:00 母乳喂奶10-20分钟/配方奶粉180-200ml

十个月宝宝辅食添加常见问题

维他命是孩子成长生长发育中不可或缺的微量元素，假如维生素缺乏，会影响小宝宝的人体和头部生长发育。在生活起居中，父母要留意根据有效辅食添加为小宝宝补充维他命：

1、B族维生素能够使脑神经元细胞功能增强，父母要常给孩子吃一些含酵母菌的食材，如馍馍、小笼包、花卷馒头等面点和新鮮蔬菜水果，为小宝宝补充充足的B族维生素。

2、维他命C能够推动脑部发育并保持人的大脑运行一切正常，父母要多给孩子吃一些含有维他命C的食材，如各种新鮮的水果和蔬菜。

3、维他命D能够提升神经元细胞的反应速率，提高人的判断力。父母可以多给孩子吃一些淡水鱼食品，并可依据小宝宝的身体情况适度补充鱼油，那样能合理补充维他命D。

4、维生素E能够合理地避免大脑神经的脆化，小宝宝欠缺维生素E得话非常容易导致脑细胞质坏死，因而，父母可以多给孩子吃一些蛋白质食物、食用油及含麦芽糖的食品。

根据上边的详细介绍，大伙儿如今应当清晰了那麼10月的婴儿辅食我们一定要注重营养成分的配搭，那样才可以更有益于小孩的快乐成长。那麼根据今日的掌握我觉得父母小伙伴们都应当学会了这种辅食的制作方式，及其应用的常见问题，那麼回家了赶紧给自己的小宝宝来做一做吧！

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