自制豆浆配方

场景/问题/来源

豆浆,怎么做,制作方法

自制豆浆配方

知识/回答

很多人都讨厌早晨吃早饭，实际上最关键的原因除开早晨没时间之外也有便是不清楚要吃啥，每天全是小笼包炸油条看见都是腻。实际上花生仁黄豆豆浆也是早饭时一个非常好的挑选呢，不但有营养成分并且非常好吃哦。下边给大伙儿讲下花生仁大豆豆浆的做法和作用吧。

用的是花生仁和大豆炸的，味儿很香。花生仁中带有大概50%的脂类，25%的蛋白，25%的维生素b21，维生素b22及维生素E等多种营养元素。花生仁中常含的脂类基本全是不饱和脂肪，在其中占一半的占比是但不饱和脂肪。花生仁中带有多种多样蛋白。原材料花生仁30克，大豆40克，水1200ml

作法

1.去壳的花生仁，用清小水泡2分鐘，清洗预留

2.干大豆清洗后，侵泡8钟头，或是立即打干大豆也行，我较为钟爱湿大豆

3.枸杞子用清小水泡5分鐘，清洗预留

4.花生仁、大豆、枸杞子放进豆桨机里

5.倒进适当冷水，冷水的量在两根标尺线中间

6.豆桨机接入开关电源后，挑选“湿豆”作用

7.当豆桨机“蜂鸣声”传来时，豆桨就好了，用骰子将豆腐渣沥出去

8.沥出去的豆腐渣别扔了，它的营养成分比豆桨还高，能够把豆腐渣用来煎饼果子、做丸子等

9.如今就坐下来享有豆桨的浓醇吧

作用：

补血补气养血，滋阴润肺，适用气血虚柔弱，病后初愈及正常人保健养生

花生仁黄豆豆浆真是便是最佳搭档，我们都了解花生仁是十分有营养成分的一种食品，它能够榨出食用油，制成美味可口的花生酱，花生仁里带有许多对人有益的原素哦，可以非常好的补血补气呢，大豆也是很有营养成分的，大家都了解水豆腐带有很多人需要的豆类食品营养成分，那全是来自大豆哦。

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