手掉皮吃什么维生素

场景/问题/来源

维生素,手脱皮,怎么吃

手掉皮吃什么维生素

知识/回答

手掉皮这类状况在干躁的时节是常常产生的，关键是由于皮肤脱水的原因造成的，并且缺乏维生素也会造成手掌脱皮的。例如欠缺维生素D及其维生素b2等，维他命C是能够推动皮肤的延展性修复的，这种跟我们的日常生活的饮食搭配是有关系的，可以吃一些红萝卜及其蔬菜水果等，全是能够避免手脱皮的。

1、欠缺维生素D

手脱皮的原因有很多种多样，并并不是一种状况导致。例如当我们人体内欠缺维生素D以后，手便会有蜕皮状况。这个时候我们就可以在平时的日常生活之中多吃一些红萝卜。假如你沒有痛风的问题蛋白质食物还可以适度吃一些。

2、欠缺维生素b2

维生素b2的缺少也是手脱皮的关键原因之一，维生素b2又包括b1和b2无论缺乏哪样，手都是蜕皮。多吃一些绿色的蔬菜能够协助我们非常好的补充维生素b2。

3、缺乏维生素C

缺少维生素C也是会引起手脱皮的，多吃一些新鲜水果会对手脱皮有协助，我们一般吃的东西里边包括各种各样维他命，针对一般人而言这种维他命早已可以支撑点人体，可是对有的人而言，这种食材中的维他命并不足人体应用，尤其是不按时吃饭，比较严重偏食的人。针对这一类的群体能够定时执行补充各种各样孕妇钙片。

4、欠缺维生素E

手脱皮非常大水平上是人体欠缺维生素E所导致的，平常尽可能多吃一些含维生素E较高的食材。例如梨。每日洗手消毒后或是临睡前擦抹润肤霜，还可以用维生素E丸擦在手里，一边抹一边推拿，敌人部的消化吸收会比较好。

拓展材料

手脱皮强烈推荐吃的新鲜水果：

1、草莓苗。草莓苗的维他命C成分高，营养元素成分丰富多彩，每日四五颗草莓苗，就可考虑一个成人一天所需要维他命C的量(50mg)。对身体皮肤和中枢神经系统发肓具备优良的推动作用。

2、桔子。带有很多的水份、多种营养元素、丰富多彩的糖原物质，是维他命C和钾的上等来源于，是维生素D的中等水平来源于。

3、弥猴桃。维他命C成分非常高，一颗弥猴桃能出示一个人一天的维他命C需要量的2倍多;还带有多种营养元素、碳水化合物、水解酶和对身体有利的矿物。

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