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久坐的坏处

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久坐,久坐的危害,久坐的影响

久坐的坏处

知识/回答

如今很多人由于拥有电子器件办公用品，因此每日工作中时只需要坐着那边实际操作办公用品就可以。可是这样一来便会出現一个问题，那便是长坐。男生久坐的危害很大，不仅伤害肾脏功能，乃至连心脏都是受损害。

1、长坐伤肉

中医学早已了解到“长坐伤肉”。长坐没动，血气不畅，缺乏锻炼身体的话使肌肉无力，延展性减少，出現腿脚浮肿，怠倦困乏，重则会使肌肉强直，觉得疼痛发麻，引起肌萎缩。

2、长坐劳神损脑

长坐没动，血液循环系统缓解，则会造成大脑供血不足，劳神损脑，造成精神厌抑，主要表现为体倦神疲，精神不振，哈欠连天。若忽然站起来，还会继续出現头晕目眩等病症。长坐忧虑耗血伤阴，老人则会造成记忆力减退，专注力不集中化。若肾阴虚内火内部，还会继续引起五心烦热，及其牙痛、喉干、耳鸣、便秘等症。

3、长坐伤心脏

长坐没动血液循环系统缓解，时间一长则会使心脏功能衰落，造成心肌肉萎缩。尤其是身患动脉硬化等症的中老年，长坐血液循环系统缓慢最非常容易引起心肌梗塞和脑血栓形成。假如你一直在生活起居和工作上是长期坐下来的，那麼就得保重身体中是不是有内脏脂肪的很多沉积……内脏脂肪全是坐出去的。

4、长坐伤肝

长坐欠缺全身运动，会使肠胃肠蠕动变弱，消化酶代谢降低，时间一长便会出現食欲不佳、消化不良及其脘腹饱涨等病症。

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