职业病防治
职业病防治
因为如今电脑上的普及化，我们日常生活对电脑上的运用也是愈来愈多，不论是从小孩子還是到老年人，大多数都是用电脑了，一些培训学校还设立教老年人用电脑的课程内容，尽管电脑上给了我们许多 便捷，但像一些岗位就跟电脑上密切相关的人而言，经常便会感觉双眼容易疲劳酸酸的和一些别的影响，那麼我们就讨论一下电脑上职业疾病能够如何预防？
1.坚持不懈做保健运动 每天分上、中午做，早上及中午各做1～2次。还可以在办公室空余的地区活动下
颈部松驰健身运动 人坐着，眼下望，头往前，头部向上下旋转，力度大但姿势要慢，不必转圈，停4秒，反复8～10次。头部往上，望向吊顶天花板，随后，下颌往下，紧靠胸口，维持4秒，反复8～10次。
腰骨 两手放到靠背或两侧，上半身挺后，做上半身向后的姿势，做10～15次，令腰部不容易紧硬
抱膝 坐下来，两脚放置，上下轮着抱膝，停4秒，每脚各做10～15次。
足部健身运动，会让足部肌肉血液循环系统 人坐着，两脚放置，脚跟用劲往下蹬起两侧足踝，停4秒，随后学会放下;再以脚底板作支撑点，做脚跟往上的姿势，停4秒，反复10～15次。
手腕子健身运动 分左手和右手做，以右手将左手的手指头和手腕子拉后，随后渐渐地的挺直手。
常常吃些瓜果蔬菜和新鲜水果能够补充电脑上带去的水份，当下春天应当多吃些西兰花，草莓苗等能够防辐射。除此之外常常吃点牛乳、蛋、肝、花椰菜、包心菜、四季豆、荷兰豆、红萝卜、丝瓜、西红柿、香蕉苹果、苹果等还可以防辐射。而且有科学研究认证的哦，油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果，不但是大家饭桌上普遍的爽口菜式，并且还具备防电磁辐射损害的作用。
次之还应当吃点对双眼有利的食品， 如生鸡蛋、淡水鱼、鱼油、红萝卜、西兰花、红薯、冬瓜、枸杞、黄菊花、白芝麻、箩卜、蛋白质食物等，这种对双眼不但有维护的功效并且还能减轻眼疲劳。
再度还应当多吃一些提高机体抗病性工作能力的食材，如平菇、纯蜂蜜、黑木耳、海带丝、沃柑、红枣等。
喝些绿茶叶还可以防电磁辐射，，它能减少电磁波辐射，荼叶中的脂多糖有防辐射的功效，除此之外，灵芝孢子粉、沙棘油也具备防辐射的功效
根据以上详细介绍了这么多有关电脑上职业疾病的疾病防治方式，我们如今早已知道长期性冲着电脑上伤害有多大，应对这种问题我们能够如何来根据健身运动保健操和一些饮食疗法方式来改进了。因此期待大伙儿学好之后也把这种方式共享给我们身边的人。
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