常吃这四种干果让女人吃出好气色
常吃这四种干果让女人吃出好气色
贫血是女士最常见的疾病之一，如果不擅于益气养血，就非常容易出現脸色腊黄、唇甲惨白、肢涩、发枯、头昏、头晕眼花、困乏、气短等血寒症。下边文中就为大伙儿强烈推荐四种补血补气坚果，补出女性好面色。
1.桑葚干
桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。一般建议将桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不仅能够补血补气，还能够美容护肤，但孕妇谨慎使用。
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