冬季六款补心食疗方

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食疗方

冬季六款补心食疗方

知识/回答

食补早已变成大家冬天健康养生的主题风格，饮食疗法食补是冬季进补的最好的选择。伴随着中医学养生药膳的普及化，大家都慢慢意识到养生食疗的必要性。今日网编再给大伙儿强烈推荐冬天六款补心饮食疗法。饮食搭配是我们人体可以一切正常运行的关键步骤，但是一旦摄入了不太好的营养成分便会影响全部人体的身体状况。

桂圆红枣粥

干桂圆15克，大枣15克，梗米100克，白砂糖适当，共熬粥食之。

百莲鸡蛋黄汤

百合花30克，莲籽30克，红枣10枚，鸡子黄2个。百合花、莲籽、红枣煮烂后，冲蛋就可以食之。

海叁燕窝汤

海叁50克，燕窝10克，发菜10克，金针蘑30克，调味品适当，共炖食之。

干桂圆童子鸡

童子鸡1只，干桂圆15克，调味品适当，共炖食之。

柏子仁炖猪心

柏子仁30克，猪腰1个，调味品适当，共炖食之。

黑木耳核桃仁炖水豆腐

木耳30克，核桃肉30克，水豆腐200克，调味品适当，共炖食之。

友情提示：总而言之，身心健康才算是我们饮食搭配的较大总体目标，无论是目地是以便减肥還是健康养生。我们要在摄入营养膳食的另外更要重视营养健康的汲取。要掌握大量的科学饮食专业知识，请关心久久健康网饮食搭配频道栏目。

中医大师一直注重，健康的饮食是维持我们身体健康发展趋势的物质条件。因而我们要不断培养健康的饮食习惯性，引入摄取营养元素，为我们的身心健康服务保障。

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