早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧百科知识频道 --> 百科 --> -->

你有没有掉进喝酸奶的误区

场景/问题/来源
酸奶

你有没有掉进喝酸奶的误区

知识/回答

 

许多女士都喜爱喝酸牛奶,由于酸牛奶不但口感好,并且带有丰富多彩的蛋白和益生菌粉,可是你有没有掉进酸牛奶的错误观念呢,我们一起来看一下喝酸奶有哪些错误观念。

 

不正确一:喝酸奶饮料实际效果一样

 

酸牛奶是由高品质的牛乳历经乳酸菌发酵而成的,实质上归属于牛乳的范围;而酸奶饮料,仅仅饮品的一种,已不是牛乳。二者的营养元素成分区别非常大,酸奶饮料的营养成分仅有酸牛奶的1/3上下。孙孟里建议,酸奶饮料能够 做为解闷止渴的健康饮品,有一定的营养成分,但决不能替代牛乳和酸牛奶。

 

不正确二:酸牛奶比牛乳更营养成分

 

很多人都觉得牛乳历经发醇变为酸牛奶之后更有营养成分,实际上从营养成分而言,二者差别并不是非常大。但是,酸牛奶与牛乳对比,更便于消化和吸收,它的营养元素使用率也相对性较高。孙孟里表述,相对性于牛乳而言,酸牛奶仅仅更合适“乳糖不耐症”的群体。

 

不正确三:酸牛奶多多益善

 

酸牛奶,并不是想喝是多少就喝是多少,要留意掌握分寸,不然非常容易造成 胃酸过多,影响胃粘膜及胃蛋白酶的代谢,减少胃口。尤其是平常就胃酸过多、经常感觉脾胃虚弱、腹胀者,更不适合多饮。孙孟里详细介绍,针对身心健康的人而言,每日250克上下是较为适合的。

 

不正确四:多酸牛奶能减肥瘦身

 

酸牛奶带有很多活性乳酸菌,可以合理调整身体有益菌均衡,推动肠胃肠蠕动,进而缓解便秘,但其发热量要比牛乳高些,假如在原来饮食基本上附加多吃,一样会造成增加体重。要想喝酸奶减肥的女性,可挑选脱脂酸奶,尽管味儿比不上全脂牛奶酸牛奶深厚,但发热量低。

 

不正确五:酸牛奶可随便配搭

 

酸牛奶和许多食物营养起來都很非常好,非常是早饭配着吐司面包、小点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但最好是不必和腊肠、咸肉等高线植物油脂的生产加工肉制品一起服用。由于该类生产加工食品致癌物质比较多,和酸牛奶另外吃还会继续提升饱和脂肪的摄取。孙孟里提醒,酸牛奶更合适与淀粉类食物的食物营养服用,例如白米饭、鲜面条、小笼包、馍馍、吐司面包等。

 

根据上边的详细介绍你记牢酸牛奶的错误观念了没有,累积一点一滴健康小常识,吃出漂亮。

你有没有掉进喝酸奶的误区...相似的小知识:

英语翻译参与转运氨基酸?(2)将某多肽C55H7O19N10 彻底水解后 得到下列4种氨基酸R基均 生物 2020-05-17 …

有一固体粉末含有NaCO3,NaCl,CuCl2,Ba(NO3)2,K2CO3,K2SO4中的一种 其他 2020-05-17 …

常见的强酸弱酸,还有强碱弱碱我想知道含有C的弱酸有哪些?含有Si的弱酸有哪些?含有N的弱酸有哪些? 化学 2020-05-21 …

为什么我稀释的浓盐酸还有酸雾用蒸馏水稀释12mol/L的浓盐酸,是10ml的HCl和100ml蒸馏 化学 2020-06-05 …

咖啡酸是一种抗氧化剂的成分,咖啡酸的结构简式为,其中取代基-Y中不含支链,含有碳碳双键,咖啡酸有如 其他 2020-06-24 …

1.浓盐酸露置在空气中变稀与空气中的水蒸气有关吗?2.用盐酸能不能洗掉盛石灰水后留下的白色固体?为 化学 2020-06-27 …

如图咖啡酸,存在于许多中药中,如野胡萝卜、光叶水苏、荞麦、木半夏等.咖啡酸有止血作用,特别对内脏的 化学 2020-06-28 …

下列关于浓硫酸的性质叙述不正确的是()A.浓硫酸有吸水性,所以常用作干燥剂B.浓硫酸能够使蔗糖炭化 化学 2020-07-01 …

日常生活中,味道鲜美的鱼里和爽口的菠萝雪糕中分别含有有特殊香味的乙酸乙酯(C4H8O2)和能散发菠萝 化学 2020-10-29 …

下列关于氨基酸的叙述,错误的是()A.氨基酸的每个氨基和羧基都连在同一个碳原子上B.构成生物体的蛋白 语文 2020-12-28 …