降血脂降血糖

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降血脂降血糖

知识/回答

伴随着大家生活水平的提高，很多病症的发病率也是每年增长。就例如高血脂和高血糖这二种病症就越来越十分普遍，一不小心可能就得了了。尽管这二种病症都并不是不治之症，可是一旦得了就不太好除根，便会引起很多更为风险的病发症。对病人的身心健康存有很大的安全隐患，下边我们就来强烈推荐几种能够协助降低血脂和降血脂的饮食疗法。

1莲籽梗米粥的做法：

(1)将干莲子用冷小水泡发4钟头，泡涨后削皮及莲子心，放进锅中，放水烧煮至莲肉软烂。

(2)将梗米清洗干净，放进砂锅，放水适当，火灾烧开，加入软烂的莲肉及料汁，改成文火熬成粥。早中晚2次分服，连食7～10日。

2海带丝西兰花汤做法：

将海带丝清洗切条放进砂锅中，放水300ml，煮15分鐘，再将西兰花清洗切条后放进，同煮10分钟，加微信好友食盐、鸡精，淋入色拉油就可以。分l～2次趁着热食菜、喝粥。

3圆葱豆腐的做法：

将水豆腐切割成小长格子，用煎炸成橙黄色。圆葱、姜片切割成小长方形条。炒菜锅容易上火，加点油烧开，放进圆葱、八角茴香、桂皮粉、姜片、花椒面和生抽炝锅，随后将炸好的水豆腐及米酒、老母鸡汤下锅内焖一会儿，见汤不一会儿放进食盐、鸡精，用湿淀粉勾芡，起锅即成。

使用方法：服用，使用量随便。

以上三款都能够协助降低血脂和血糖值，针对高血脂和高血糖的病人而言是很好的饮食疗法。长期性服用不仅能够降低血脂降血脂，还能协助调理人体。只靠这种饮食疗法是不足的，关键還是要病人自身避免甜品，避免油腻感的食材，要不然这也起不上非常大的功效。

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