5种零食解馋又减肥
5种零食解馋又减肥
中午三四点的情况下，午饭消化吸收得差不多了，你腹部刚开始饿得牙痒的，想找点东西吃。实际上中午的轻度挨饿并不是什么错事!午饭吃得太少或是过度急匆匆，到中午4点上下腹部呱呱叫是再一切正常但是的事儿了。因而，不必有愧疚感，爱吃就吃否，它不但能够 给你恢复元气，还有利于瘦下去呢。
英式下午茶吃什么食物?
现磨咖啡：这一時间，冲杯茶或是单份斋咖全是非常好的挑选。奶啡/奶茶店/太妃糖就看起来过度厚实了，放糖过多，发热量太高，不强烈推荐。
薯条：薯条可以吃，可是控制在4-5片，咬着吃。不必一次一整片塞口中大嚼。不雅、非常容易吃过多。
朱古力：买成分高的黑巧克力!尽管贵一点，但能够 使你在吃的情况下报着“品味”的心理状态，一小块质量佳的朱古力产生的成就感得以用一生去爱你高兴一阵的。要记牢，清甜味太重的朱古力会让你产生过多的发热量。
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