冬季护理——呵护您的膝关节！
冬季护理——呵护您的膝关节！
冬天的寒冷酷冷，针对我们许多 畏冷的人而言很煎熬过这段时间，因为户外的溫度较低，气侯又干躁非常容易得病，非常是一些有骨病的病人盆友，一到天气冷的情况下，痛感便会加剧，很难受影响工作中和平时的日常生活，下边就给大伙儿详细介绍一些冬天合理医护骨节缓解疼痛的方式。
膝盖骨的身心健康与大腿根部、小腿肚和腰部肌肉相关
假如屁股、大腿根部及小腿肚的肌肉够强，柔韧度又好，就能消化吸收下肢在弹跳、徒步或左右室内楼梯等健身运动中所造成的冲击力，为此来烘托膝盖骨，降低其所承担的工作压力，防止提早衰退。除此之外，下肢肌肉应听命人的大脑命令而缩紧或释放压力，不然肌肉便不可以在适度的情况下做相对的反映，加剧膝盖骨的压力及肌肉劳损。
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