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女人好“大”!再小点就更美了

场景/问题/来源
女人,美腿,瑜伽

女人好“大”!再小点就更美了

知识/回答

办公室的妹子,天天不动,花点时间做做下面4个简单瑜伽体式,拥有一双美腿不再是梦想!

抱肘体前屈

▶ 双脚自然分开,与肩同宽,站立在垫子或者地面上,两臂举过头顶。

▶ 吸气,抬头挺胸,两臂环抱于头顶上,上身保持正直。

▶ 呼气,上半身缓缓向下弯曲,尾椎骨上提,双腿保持直立。

▶ 保持这个姿势,停留10个呼吸。

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