颈椎病头晕自我治疗

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颈椎病头晕自我治疗

知识/回答

说到颈椎病引起头晕不适症状的治疗，除了进行按摩、理疗、药物、运动、针灸这些常见方法之外就是进行手术治疗了，而采用最多的也就是按摩、针灸等方面。但是有很多患者朋友表示确实抽不出时间来每天坚持进行治疗，那么就可以在家里进行自我治疗方法，下面就为大家具体介绍。

自我运动治疗：

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

上述内容中为大家详细介绍了自我治疗颈椎病头晕症状的方法，但是需要注意的是，对于一些穴位的治疗大家需要学习了解下正确的穴位位置，这样才能达到有效的治疗效果。建议患者朋友们可在每天晚饭后一个小时进行自我治疗，或者是睡前进行。

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