那里高？多做这事就好了

场景/问题/来源

高血压,如何降压,按摩方法

那里高？多做这事就好了

知识/回答

高血压是一种慢性疾病。因为欠佳的饮食结构，或肥胖症，或欠佳作息时间表，愈来愈多的年青人血压较高。此外，冬天血压易无法控制。那麼，怎样预防高血压呢?中医学觉得，可根据按摩穴位的方法预防高血压，如推拿大巨穴位。

伸伸手推拿大巨穴轻轻松松预防高血压

大巨穴坐落于下腹，脐中下2寸，距人体前正中心线2寸。大巨穴归属于足阳明胃经，可医治小腹胀、小便不畅、疝气、频繁遗精等病症。

推拿保健养生：用两手手指头手指尖轻按大巨穴，并做环形健身运动。每一次3分鐘上下，每天2次。

疾病治疗作用：多用以医治高血压、糖尿病、慢性结肠炎、肾炎、膀胱炎等病症。

推拿降血压的养生秘诀

1、敲打背部

捶腿是一种比较简单的降血压推拿养生秘诀，高血压病人能够自身进行。

作法：具体步骤的方式是两脚当然设立，双手半握紧拳头从下向上，另外捶击腰背部，技巧柔和、不能用劲过大，两拳再由上升下捶击10次，针对高血压病人很有协助。

2、脚底按摩心

高血压病人要积极主动运用卧床休息的時间开展合理的推拿医治，在平卧的情况下以双足跟更替蹬摩脚底，使脚底觉得湿热。因脚底有涌泉穴，被称作“第二心脏”。蹬摩脚底后可使全身血液循环系统，有活经脉，舒体腿强身健体、经络疏通等健康养生作用，防止血压上升。

3、推拿面脸

它是一种常见的降血压方式，在高血压病人中被广泛选用，具备十分优良的降血压作用。

作法：双手擦热，擦面多次，随后自前额两边额部向后至后脑，再沿颈部往下分按肩下转至前额，再往下推拿至胸部，反复推拿20次上下，可合理的降血压。

4、敲打胸部

这类推拿养生秘诀十分简便易行，并且对高血压的医治具备十分优良的輔助实际效果。

作法：高血压病人在练习的情况下要两脚当然设立，上肢右拐，另外推动两臂膀肘，右掌心在心前区敲打，右手背在后心区敲打，敲打10～15次。

与那里高？多做这事就好了...相似的小知识：