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生姜泡水喝能减肥吗

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生姜泡水喝能减肥吗

知识/回答

生姜泡水喝有助于减肥，但是并不作为单一的减肥方法，之所以能够达到减肥的作用，是因为在用生姜泡水时会加入适当的蜂蜜，而蜂蜜可以帮助消化，促进肠胃的蠕动，生姜又可以燃烧一定的脂肪热量。

1、蜂蜜加生姜泡水喝是可以减肥的！

生姜在生活中经常会用到，尤其是在烹饪一些幼时的过程当中肯定会放入生姜去腥，同时生姜和可以开胃健脾，而生姜蜂蜜水很多人都拿来减肥，下面来了解一下生姜蜂蜜水的一个减肥原理，

其实生姜蜂蜜是可以达到一定的减肥效果，可以提高脂肪的燃烧率，肥胖其实就是因为脂肪堆积过多造成的，所以说开胃助消化加强了肠胃的蠕动就有减肥瘦身的功效了。

2、　理论上有一定的减肥作用！

生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，甚至下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态，提高脂肪的燃烧率。

而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。

方法：

生姜10克，最好用刀弄成糊状，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，在加入适量蜂蜜(推荐长白山蜂蜜)搅拌均匀饮用。

3、早晚饭前各饮一杯，晚饭最好用水果代替。

上面就是关于生姜蜂蜜水的一个减肥原理介绍，通过这些介绍可以了解到其实在生活当中适当的喝生姜蜂蜜水，是可以更好地保持苗条身材，燃烧身体多余脂肪的，自然而然也就可以达到减肥效果了。

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