喝茶养生要注意什么时候？要避开4种时间
喝茶养生要注意什么时候？要避开4种时间
茶，是我们國家具备中华传统文化的健康饮品，一直到目前，茶仍然是我们日常生活不可或缺的一种健康饮品。在最近几年，大家根据研究发现，长期性坚持不懈喝茶针对身体健康是十分有益的，因而，许多 盆友刚开始试着茶艺健康养生的方式。下边，我们就来掌握下饮茶健康养生要绕开4种時间吧。
饮茶不但要注重茶叶，也要注重喝茶的时间，我们都了解在临睡前是不适合饮茶的，不然会影响睡眠质量。另外，在空肚时也是不宜饮茶的。下边，我们就实际的来了解下不适合饮茶的几类状况吧。
1.空肚的情况下不适合饮茶
空肚喝茶会淡化胃液，还会继续抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心悸、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等"茶醉"状况，并影响对蛋白的消化吸收，还会继续造成胃粘膜炎。若产生"茶醉"，能够 口含糖块或喝一些红豆糖水能够 减轻。
2.喝醉酒的情况下不适合饮茶
荼叶有激动中枢神经的功效，醉酒后喝浓茶会加剧心脏压力。喝茶还会继续加快有利排尿功效，使乙醇中有害的醛并未溶解就从肾脏功能排出来，对肾脏功能有很大的刺激而伤害身心健康。因而，对心肾得病或作用较弱的人而言，不必喝茶，特别是在不可以饮很多的浓茶水；对身心健康的人而言，能够 饮小量的浓茶水，待保持清醒后，可选用进餐很多新鲜水果、或口子饮醋等方式，以加速身体的基础代谢速率，使醉酒减轻。
3.睡觉前不适合饮茶
临睡前2钟头内最好是不必喝茶，喝茶会使精神激动，影响睡眠质量，乃至失眠，尤其是新采的绿茶叶，食用后，神经非常容易激动，导致失眠。
4.吃药的情况下不适合饮茶
药品的类型多种多样，特性各不相同，可否用茶叶茶吃药，不可以一概而论。荼叶中的鞣质、氨茶碱，能够 和一些药品产生化学反应，因此，在服食摧眠，镇定等药品和服食含铜补血药、酶制剂药，含蛋白等药品时，因茶氨酸易与补铁产生功效而造成沉定，不适合用茶叶茶送药上门，防止影响药力。一些中草药材如麻黄、钩藤、黄芩等也不适合与茶叶茶混饮，一般觉得，吃药2钟头内不适合喝茶。而服食一些维他命类的药品时，茶叶茶对药力没什么影响，由于荼叶中的茶氨酸能够 推动维他命C在人体内的累积和消化吸收。
温馨提醒：总的来说，饮茶健康养生一定要留意，在一些独特時间内尽可能不喝茶。那样才可以防止负面信息功效的出現。另外，提示众多盆友，日常生活饮茶一定要依据本人身体素质来挑选茶叶。
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