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大姨妈走后多久是排卵日？想要备孕的女性，要记住这个时间

场景/问题/来源

排卵日

知识/回答

　　准备怀孕时，许多小夫妻都做好了一切准备，比如戒烟戒酒，锻炼身体等等，让精子和卵子在质量更好的情况下，顺利结合。通过各种方式，一些人成功孕育了新生命，而另一些人却一直没有好消息。

　　每一个月经周期，女人都要排一次卵，但是对于月经过后多久才是排卵日，很多人在推算的时候都不能把握好。特别是一些月经紊乱的女性，在身体不太好的情况下，会很容易把排卵日弄错。

　　对这类女性来说，用推算的方法很难找到答案，但由于女性在排卵期会有相应的症状，比如体温先升高后下降等，也可以借助排卵试纸法或体温测试法，来确定大致排卵时间。

　　准备怀孕的妇女应牢记这个时间

　　1、经期循环规律

　　有规律月经周期的女性，两次月经间隔应在28天左右，在计算排卵日时，需提前计算，直到下一次月经出现，大约14天。如果按上次月经结束的时间来计算，排卵日通常是在月经停止后的第10天。

　　2、月经周期缩短

　　假如月经间隔时间，只有20天左右，那么在月经结束后的6-7天这段时间，女性就会迅速进入排卵期。这一类女性想备孕，在月经后第3天左右同房，怀孕的几率会很高。

　　3、月经周期长

　　有些女性经期间隔时间会有35天左右，或比这更长，即常说的“月经延迟”。以35天为例计算，则在月经后15-17天左右，女性受孕的几率会上升，此时可以尝试过夫妻生活。

　　排卵日和排卵期不同，两者也有区别

　　假如你的月经的第一天是7.20号，月经周期按30天计算，下一次来月经应该是8.18号，从这一天开始，再往回倒数14天，即3号4号为排卵日。

　　就排卵期而言，自然要比排卵日的时间跨度大些，通常会把排卵日前后4天计算在内，以便夫妻二人在同房后，有更好的机会备孕。

　　抓住这些排卵“小信号”，有助顺利备孕

　　1、丝状白带

　　进入排卵期后，许多女性都会明显感觉自己的白带会增多，其实这是在为精子进入体内做准备，此时宫颈粘液不是特别粘稠，会变得稀薄，还会出现拉丝状。一旦发现这种情况，可考虑立即同房，以提高备孕的效果。

　　2、腹酸痛

　　卵子成熟后，不会一直待在输卵管里，在经历了重重障碍、破滤泡后，女性小腹就会发出疼痛“信号”。疼痛一般出现在输卵管两侧，有可能会让人感觉不一样。

　　3、体温变化

　　在排卵期间，女性体内的荷尔蒙分泌会有一定的波动，出现体温升高等情况。结果表明，进入排卵期后，体温将升高0.3-0.5℃，排卵当日下降，次日上升。

　　健康的卵子不是靠排卵日得到的，而是平时要多爱护自己的身体，让卵子质量不断提高，才方便与精子结合。

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