眼皮抬不起来没有精神

场景/问题/来源

没有精神,眼睛困,怎么回事

眼皮抬不起来没有精神

知识/回答

眼睑抬不起來，沒有精神，这归属于发困的较为典型性的主要表现，由于某类原因，有的人在早晨起床之后就觉得浑身无力，觉得没精打采，只为可以早一点在床上睡。觉造成这类状况的原因是比较多的，可能和平常过度劳累相关，也可能和一些病症的要素相关，此刻一定要立即提升优良的调理，我们看来一下这些方面的內容。

眼睑抬不起來沒有精神

1、眼睛酸痛

解决方式：打个呵欠

用眼時间太长，双眼便会发干、疼痛，打呵欠能够刺激性泪腺代谢泪膜，潮湿双眼，减轻因发干而引起的各种各样不适感。

打过呵欠后，还能够闭上眼睛，用无名指、中拇指和右手无名指柔和轻按目光20秒，推动眼周血液循环系统、刺激性分必物排出来双眼，视疲劳症状便会获得迅速减轻。

2、腰酸背疼

解决方式：伸个懒腰

懒腰可使全身绝大多数肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，进而改进血液循环系统，带去肌肉中的新陈代谢物质，清除腰部乃至是全身的疲惫感。

具体方法是，两腿设立，与肩同宽，两手插腰，往前挺腰和向后弓背各5~10次。

3、发困

解决方式：揉中拇指

中拇指手指尖对疼痛比较比较敏感。困乏时捏揉中拇指，能具有缓解疲劳的作用。

具体做法是，先用右手捏揉右手中指手指尖1分鐘，再互换两手捏1分鐘，随后较为双手的痛感，痛感较显著的要再次捏揉，直至两手痛感同样才行。

4、肩周焦虑不安

解决方式：绕胳膊

长坐或维持同一姿态時间太长，便会感觉肩部和颈部僵硬、酸疼，这时候能够将双腿分开与肩平行面站起，随后将手臂以肩为轴往前绕10圈，再向后绕10圈，持续做3～5组。

姿势力度要大，可由慢至快，每一次改变方向时要间距几秒，以降低对肩膀的冲击性。

5、人的大脑疲惫

解决方式：深吸气

人的大脑疲惫主要是因为动脑过多，磷酸原不够。积极地深吸气可以把大量的血液运输给人的大脑，提升头部营养元素的提供。

用鼻腔用力吸气，令小肚子、上腹、胸部先后胀起，不必闭气;再以一样的速率吐尽汽体，反复做30次。深吸气时姿势要迟缓连贯性，气一定要“吸进去吐尽”。

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