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上班没有精神怎么办

场景/问题/来源

没精神,如何治疗,治疗措施

上班没有精神怎么办

知识/回答

很多人都有这样的经历，上班时间总是没精神，工作效率不高。别怕，小编来帮助大家。上班前来一杯咖啡、一袋麻辣小吃解决问题、先做一些体力工作、找同事谈谈工作等效果都不错。

1、上班前来一杯咖啡

喝咖啡可以提神，这是大家都知道的方法。下午精神状态不太好的朋友可以在自己办公室的抽屉里准备上几包咖啡，如果感觉自己身体不适，精神状态不佳，就可以先泡一杯咖啡，提提神。

这个方法大多数人用起来都比较有用，当然还有很少数一些人对咖啡不感冒，喝了也没有效果。

2、一袋麻辣小吃解决问题

通常情况下，上班时间是不允许员工或工作人员外出吃东西的。但是，如果下午的精神状态真的不是很好，没办法集中精力工作的话，可以抽空出去买上一袋比较辛辣的小吃，迅速将它解决掉。

辣椒的刺激效果是非常客观的，可以让一个精神萎靡的人瞬间精神抖擞，打起精神。这是我个人总结的小经验，你可以试试哦!

3、先做一些体力工作

一般情况下，人只要动起来了，身体的各项机能就慢慢活性化，疲惫就能慢慢消退。所以，如果下午上班以后感到没精神，就把自己手头上需要活动量的活找出来，跑动跑动，吹吹风，跟人说说话，也许再回来的时候就不瞌睡了。

4、找同事谈谈工作

在你的日常工作中，或多或少都有一些与同事差不开关系的地方，那么，在你精神状态不佳的时候，可以找同事谈谈自己工作相关的一些事情，比如请同事帮忙提建议，向同事请教工作中的细节地方等等。通过交谈和探讨，我们的精神就能慢慢集中，精神状态就会慢慢变好。

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