越早戒掉这事活的时间越是长

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坏习惯,危害,如何戒除

越早戒掉这事活的时间越是长

知识/回答

每个人都想要个健康的身体，但是又不愿意为了健康而去做些事，导致矛盾!从养生常识的角度来讲，多锻炼，改掉坏习惯才是健康的长久之道，那么不良习惯有哪些?健康的生活习惯又有哪些呢?一起来看看吧。

减少不健康的习惯，例如在你30、40岁时减肥、戒烟，可能会有利于改善冠状动脉疾病的进程，根据6月30日发表在某杂志上的研究称。

根据某医学教授，同时是该研究的首席研究员称，不健康的生活方式可能会损害一个人的身心健康。然而，一项相反的结果显示随着他们年龄的增长，不良的习惯又呈现，这对冠状动脉有一定的影响。

“这一点都不晚，即使你在青年时代有一些恶习，你仍然可以做出一些改变，这对你的心脏也是有好处的，”某教授在周二的一份声明中说。同样地，“如果你在30岁之后没有维持一个健康的习惯，你会看到你患心脏病的风险。”她补充道。

研究人员对5000名参与冠状动脉风险的年轻人进行了观察。他们发现有5种不同类型的健康行为——不是超重或是肥胖、少量饮酒、维持健康饮食、锻炼身体、不吸烟这5种类型的人——每一个参与者都是冠状动脉钙化。

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