左侧睡觉肋骨下方疼痛
左侧睡觉肋骨下方疼痛
怀孕后期左侧睡肋骨痛该怎么办？许多 孕妇在怀孕后期的情况下，是更为痛楚的一段生活。由于肚子里胎宝宝的一天一天的长大了，也导致孕妇夜里睡觉的时候，不可以随便的依据自身的舒适感来摆布姿态入睡。
怀孕后期左侧睡肋骨痛该怎么办
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够 防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此 ，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。
孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够 适度的上下侧卧更替。
假如怀孕后期孕妇左侧睡肋骨痛，能够 在DD下垫一个一般床品套件配套设施的中小型方枕芯,,左侧睡的背部垫上2个枕芯防翻盘。
孕晚期睡姿常见问题
1、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。
2、忌平卧与右侧卧睡觉姿势。
孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统;而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。因此 ，孕晚期睡姿尽可能不必采用平卧和右侧卧。自然，一整夜只维持一个睡眠质量姿态不是太可能的，能够 上下侧卧更替。
若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取孕妇左侧睡的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。
3、保持良好睡眠质量。
除开要采用恰当的睡眠质量姿态外，也要确保有充足的睡眠质量。医师建议孕妇在怀孕后期起码要维持9~10个钟头的睡觉时间，并且要维持最好的睡眠，培养有规律性的睡眠质量习惯性。
4、舒服的自然环境。
怀孕后期睡眠质量不但要留意最好的睡觉姿势，也要有优良的睡眠质量自然环境才可以降低失眠等状况的产生。确保优良的室内空气，及其采用舒服的床上用品都对推动准妈妈睡眠有益处。
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