错误运动习惯破坏皮肤健康

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错误运动习惯破坏皮肤健康

知识/回答

性命取决于健身运动，这话是很多人学好的最开始的一句名言。客观事实也的确这般，假如我们的机体终止健身运动，也就代表着性命的结束。可是您可了解不正确的运动习惯会毁坏皮肤身心健康。

健身运动是身心健康的，健身运动基本上必定会出汗。殊不知，知名护肤品牌子施巴(Sebamed)的现任主席、阿莱士·法泽利博士研究生(Dr. Alex Fazeli，M.D)强调，运动后汗液假如在皮肤上挥发，会留有盐份和内毒素，可能造成出現粉刺或是红斑。

要防止健身运动出汗损害皮肤，需要留意三点。

第一，没事儿身运动装或是戴防汗带。这种用具可能让皮肤內外滋长病菌，造成长黑斑。健身运动时，应当挑选透汗化学纤维这类的布料，可以保证皮肤吸气到空气清新，防止毛囊堵塞。

第二，健身运动期内防止用力碰触面部，或是别的非常容易皮肤过敏的位置，用纯棉毛巾都不适合，由于纯棉毛巾递水可能散播病菌。

第三，健身运动之后马上清理皮肤，用合理的沐浴乳，洗好后最好是另外应用保湿护肤品，提升水份、修复皮肤的安全防护作用，防止内毒素入侵皮肤内。

健身运动自身是一件好事，可是当心好事儿身后掩藏的风险，因此大伙儿在健身运动的情况下防止产生一些不正确的运动习惯。

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