孕晚期右侧睡觉舒服

场景/问题/来源

孕晚期,右卧睡觉,可不可以

孕晚期右侧睡觉舒服

知识/回答

睡眠质量针对孕妇而言是十分关键的，假如睡眠质量姿态和睡眠不太好，除开影响孕妇身心健康，还会继续影响胎宝宝的一切正常生长发育，特别是在来到怀孕后期，因为人体负载加剧，更为容易疲劳总想睡觉，假如睡眠质量姿态不太好马上会造成睡眠降低，那麼怀孕后期右边睡好么？

怀孕后期（7-10月），这一环节一定要留意睡觉的姿势了，绝大多数的准妈妈的肚子刚开始增大，行動也有一定的艰难，且这一环节，小宝宝会随时随地会入盘，引起母亲的趾骨疼痛，大夫建议孕妈妈還是维持往左侧睡为宜。

那麼怀孕后期孕妇左侧睡的优点，是由于身体的心脏在左边，有益于心脑血管病的商品流通。并且这一姿态也有利于孑宫转到一切正常的部位，防止孑宫对骨盆的被压迫，改正胎宝宝的部位，对孕妇开展选择顺产也含有一定的益处。

怀孕后期孕妇睡眠质量关键点

1、怀孕后期最好是建议是左侧卧睡，可是许多孕妈妈担忧自身不习惯左侧卧，此刻孕妈妈能够买个侧卧枕，背后垫着高的枕芯或伸缩的小被子，让人体维持30-45度孕妇左侧睡是最好是的，并且一段時间后，马上会渐渐地习惯性侧睡睡。

2、尽管怀孕后期一般全是建议以左侧卧主导，但并并不是一一整夜全是左侧卧，能够适度的转换睡觉姿势右侧卧，对小宝宝是没什么影响的。

3、怀孕后期一定不能平躺着，不然非常容易产生仰卧低血压综合征，出現这类病症非常容易导致头昏、发慌、呼吸不畅、四肢无力等不适感。

怀孕后期采用左侧卧的睡眠质量姿态对孕妇和胎宝宝全是最好是的。此外如果有孕妇在怀孕后期出現失眠症状时，建议能够在睡眠质量以前泡一下脚或是喝一杯湿热的牛乳，全是有利于提升睡眠的。

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