肾虚也分几种，肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好？
肾虚也分几种，肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好？
肾虚，指肾脏功能元精阳阴不够。普遍的有二种：肝肾阴虚和阴虚火旺，别的的之后在讲。二者较大的差别便是区别热寒，肾阴虚则热，阳虚则寒。
阴虚火旺：身体寒。多有阴虚内热的主要表现：如手脚不温、畏冷，夜尿频多、畏寒肢冷，精神不振，喜热饮食搭配、舌淡胖苔白，口淡口不干、脉沉迟乏力;
肝肾阴虚：身体热。多有虚火的主要表现：如盗汗，手足心热、口燥喉干，眼干眼涩、出虚汗，颧红，五心烦热，舌红少苔，脉细数。
补肝肾阴虚的食材多见凉性食物
肝肾阴虚可以吃猪肚、鲜核桃、木耳、黑芝麻粉、哈士膜等开展食疗。板栗，温性，味甘，除有补脾胃以外，更有补肾壮阳壮腰作用，对肾虚腰痛者，最合适服用。枸杞，性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服食能青春常驻等作用。鹅肉寒性、味甘、咸，归脾、胃、肺、脾经;可大补虚损、治体质虚弱、病后气血虚、营养不良性水肿。
温补肾阳虚的食材多见热性食物
应当挑选一些滋阴补肾便于消化吸收、营养丰富的热性食物，例如牛肉，红枣等以补血补气益肾，抵挡严寒，增强免疫力。还可以挑选野生甲鱼和小动物的鞭。海鲜产品鱼类、虾类，杜蛎等，这种食材含高品质的蛋白，锌，赖氨酸等是非常好的补肾壮阳食品。蔬菜有苋菜，蒜台等热性食物。
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