准妈妈孕期水肿如何防治？
准妈妈孕期水肿如何防治？
一切正常与异常水肿
大部分孕妇是因为扩大的孑宫 被压迫下腔静脉，使静脉血流回遇阻而造成 下肢轻微水肿。这类水肿一般在长时间歇息后可以消散，早上轻、夜间重，并不是病理学状况。但假如下肢浮肿历经6钟头以上歇息仍不可以消散，且慢慢往上发展趋势，那么就异常了。假如另外合拼有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养成分 欠佳等就应造成重视，由于这种病发症会对孕妇及胎宝宝造成严重危害。
如何防止孕妇水肿
最先要调节工作中和平时生活的节奏，不可以过度焦虑不安和疲劳。要确保充裕的歇息和睡觉时间，每顿饭后歇息三十分钟，中午歇息两小时，每天晚上应睡9~10钟头。工作地址沒有标准躺下休息的能够 在中饭后将腿举高，放到桌椅上，采用半坐卧位。不必久站、坐。避免情绪激动和防止较强烈或长期的体力活。
次之适度留意营养成分。要摄入高蛋白食物、低碳水化合物的饮食搭配。休重全部怀孕期内体重增加10Kg上下较为理想化。饮食搭配要口味淡，但并不是彻底禁盐，由于怀孕中后期身体提升了排钠的生长激素。
妊娠水肿的饮食疗法：
1、东瓜：东瓜肉质地鲜嫩，水份丰富多彩，寒性味甘，可以有利排尿消肿。取鲜东瓜500克，活鲫鱼一条，煮开汤。能用葱、姜、蒜调料，少加盐。用以妊娠水肿及小便赤黄。
2、甜瓜：瓤汁多甜，含有水份、葡萄糖、维他命C等，具备清热去火、有利排尿消肿的功效，被称作“纯天然白虎汤”。夏天以甜瓜代水，或饮其汁，缓减水肿。
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