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日常6个小动作换取健康满分

场景/问题/来源
日常小动作,张嘴,转颈

日常6个小动作换取健康满分

知识/回答

张开嘴巴

在学习培训、家务劳动或看电视剧的空隙,将嘴唇最大限度地一张一合,推动脸部所有肌肉,开展有节奏感的健身运动,能够加快血液循环系统,减缓部分各组织人体器官的脆化,使保持清醒、情绪高涨。方式以下:坐着桌椅上或床边,嘴唇轻轻松松地、有节奏感地一张一合,每一次张合持续50次,约1分鐘上下,每日早中晚坚持不懈各做一次。