经期吃什么水果好

场景/问题/来源

月经,例假,大姨妈

经期吃什么水果好

知识/回答

女士每个月人体都是亲身经历一个独特的阶段，便是生理期，一般是4-6天上下，经期是女士子宫壁掉下来的一种主要表现，在这段时间内，女士的健康状况和免疫能力全是太差的，并且性子也越来越不容易操纵，在生理期的情况下女士一定留意留意营养搭配。那经期吃什么新鲜水果好呢?還是吃什么水果都能够吃?

水果的种类十分多种多样，虽然每个水果的营养使用价值都很高，可是不一样的新鲜水果拥有不一样的作用，有的新鲜水果是寒凉的，也有的新鲜水果是中性化的，大伙儿在挑选的情况下能够依据本身状况挑选，例如生理期的女士就不可以挑选性寒的水果。

经期吃什么新鲜水果好

生理期吃苹果有注重，应当少吃性凉的新鲜水果，多吃些性热友谊性的新鲜水果。

热性食物：芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、释迦、大樱桃、李子果、榴莲果

平性水果：苹果、青柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、印尼枣、黄金百香果。

生理期不能吃的新鲜水果

凉性水果：火龙果、梨、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果

凉性水果：甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、黑桑葚

经期饮食的常见问题

忌吃凉性食物，宜吃湿热食材

经期饮食应当以湿热为宜，能够适度吃些海带丝、红枣、高粱米、薏苡米、牛肉等食材，少吃梨、荸荠、棱角、东瓜、大麻仁等寒性、滑泻食品。

忌吃香辣刺激性食品

生理期在饮食搭配上应当挑选口味淡和便于消化吸收的食品，防止吃过酸和刺激很大的食品，如山楂果、食用醋、泡菜、朝天椒、胡椒粉、芥末酱等。

经期吃什么新鲜水果好

?看了上边的详细介绍您应当了解下一次买的情况下应当挑选哪些的了吧。女士在生理期的情况下饮食搭配一定要留意不能吃寒性的食材，也不能吃冰凉的刺激的食材，不然全是不利身心健康的，時间久了乃至还会继续损害孑宫，因此大伙儿一定要留意。

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