月经期吃什么水果好
月经期吃什么水果好
女性朋友在经期的时候，是不能食用一些寒性和凉性的水果，不然容易造成痛经和拉肚子的情况出现。月经时期可以多食用一些大枣、桂圆、葡萄等等平和性的水果，这些水果会比较容易吸收。
1.月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
2.也可以吃“平和”性的。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
3.对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
4.枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
经常让婴儿楼着温顺的大熊猫或绵羊睡觉有什么好处?经常让婴儿楼着温顺的大熊猫或羊睡觉有什么好处?能增 其他 2020-05-16 …
经常让婴儿搂着吉 娃 娃 狗睡觉对身体有什么好处?经常让婴儿 搂 着吉 娃 娃狗睡觉对身体有什么好 其他 2020-05-16 …
迪亚士为什么不经过好望角我是在问为什么不经过好望角．谢谢！ 语文 2020-05-16 …
光能能转换成什么能量运用到生活中我要画科幻画了,画什么已经想好了,就是不知道原理,还要写画的简介, 语文 2020-05-17 …
办公桌上放些什么好?我是人事行政经理,有个同事送我一个龙的陶瓷的小摆设,让我放在办公桌上,放哪里好 其他 2020-05-17 …
经常让婴儿搂着猫猫兔兔睡觉有什么好处?经常让婴儿搂着猫猫兔兔还有吉娃娃狗睡觉有什么好处? 其他 2020-05-17 …
人为什么要演化成妇女要来月经呢?女人来月经对人类的演化有什么好处?为什么也只有人这种动物这么奇怪呢 其他 2020-05-17 …
初一生物今天上课喂疼,没听课．1.神经元的突起是什么,有什么好处?是不是反应快的人就是突起多?2. 语文 2020-06-26 …
英语翻译1.我们要去哪里?2.我们什么时候出发?3.那儿怎么样?4.我们需要什么?5.我已经准备好了 英语 2020-11-04 …
为什么沿海的经济通常要比内地要好的多？我去过沿海,看到好多工厂!实在是太多了,但是他们那边的路也不怎 其他 2020-11-21 …