春困秋乏的原因
春困秋乏的原因
身体的状况是会随着年纪的增大而变化的，同样身体状况还受到季节变化的影响。一年四季中不同的季节对于身体的健康是会有不同的影响。所以我们在平常的时候要养成好的生活习惯，这样就能避免这些对身体有不好的影响发生。那么春困秋乏的原因是什么呢？下面我们就来介绍一下。
生物钟紊乱
听说过“生物钟”吧?它是你体内的一个无形的“钟表”，就是它控制着你什么时候困了需要睡觉，什么时候自然醒，什么时候需要吃午饭，什么时候需要解手。生物钟控制着人体生命活动的内在节律性，它不受大脑的控制，而是根据人体对于自然的感应形成的。春秋光照时间的变化会打乱人体对时间的感应，因此，也就直接影响了人的睡眠质量和睡眠时间。
大脑供氧不足
春天，随着温度的逐渐升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。随着新陈代谢加快、血液供应增多、耗氧量的不断加大，供应给大脑的氧气就相应减少，于是人的中枢神经系统受到了抑制。这就像是录音机电池没电了一样，磁带转动速度放慢，放出来的声音就嘶哑无力、一字一顿。体现在人身上就表现为反应迟钝、精力不集中、懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。这是“春困”产生的一个主要原因。
下丘脑激素分泌变化
光照变化会影响人脑中的一些激素的分泌，目前我们尚不清楚这种影响的过程。不过，有一种理论认为光照变化会刺激人的下丘脑。而下丘脑主要负责控制人的情绪、食欲和睡眠。到了秋季，光照量减少会影响下丘脑的正常工作，从而促进人体内褪黑激素和血清素的分泌，而这两种激素恰恰有促进睡眠的作用。因此，人在秋季也变得昏昏欲睡，这就是“秋乏”。
人体的自我休整
“春困秋乏”发生的季节是温度最舒适的季节，这正是因为人刚刚经历了寒冷刺骨的冬天和酷热难当的夏天，能量损耗过度，因而急需在这个温度过渡期好好休息，补充能量，以备另一种极端气候的挑战。所以，“春困秋乏”是人体对于超常消耗的补偿反应，也是肌体在春秋宜人舒适的气候环境中的恢复措施，还可以说是肌体内外环境为达到新平衡的过渡现象。
上面介绍的这些就是春困秋乏的原因了。在平常的时候我们可以按照自己的实际情况来选择针对性的保养方法进行保健。这样才能让我们的身体保持比较健康的状态。尤其是在季节变化的时候，如果是温差比较大，那么就一定要做好防寒保暖。
根据要求完成下面的题目。是什么原因让你想学习而找不到方法？是什么原因让你由于畏难而害怕学习？是什么 语文 2020-05-12 …
某人因经常抽搐，医生建议他补充某种化学物质（矿物质），但他补充了该物质后，病情并没有缓解，你认为可 语文 2020-05-17 …
我们老师说产生代沟的根本原因是缺乏平等的沟通.那我说产生代沟的根本原因是缺乏沟通,这句话对吗?看清 其他 2020-06-06 …
莎士比亚说：“自信是走向成功之路的第一步，缺乏自信是失败的主要原因”。这句话主要表明[]莎士比亚说 其他 2020-06-09 …
水资源匮乏是引起中东国家之间矛盾的主要原因之一，造成水资源匮乏的主要原因是（）A.气候干旱，降水稀少 其他 2020-11-02 …
根据以下内容提示写一篇英语文章，并包括如下内容要点：醉酒驾驶的原因缺乏安全意识，认为喝点酒没事，但一 英语 2020-11-28 …
从以下三首古诗中任选一首,并写出为什么喜欢这首的原因秋思唐张籍洛阳城里见秋风,欲作家书意万重.复恐匆 语文 2020-12-05 …
下列病症与患病原因不相符的是（）A.呆小症---缺乏甲状腺激素B.夜盲症---缺乏维生素CC.白化病 语文 2020-12-20 …
水资源匮乏是引起中东国家之间矛盾的主要原因之一，造成水资源匮乏的主要原因是（）A.气候干旱，降水稀少 其他 2021-01-18 …
水资源匮乏是引起中东国家之间矛盾的主要原因之一，造成水资源匮乏的只要原因是（）A．气候干旱，降水稀少 语文 2021-01-18 …