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一觉醒来能不再愁肠寸断!睡眠真的可以缓解压力和情绪吗?

场景/问题/来源
睡眠,改善情绪,压力大

一觉醒来能不再愁肠寸断!睡眠真的可以缓解压力和情绪吗?

知识/回答

常常在压力太大、心情低落和发火时,身边的人都会宽慰说,睡一觉就好了。那麼,睡眠质量确实能够释放压力和心态吗?今日,就带大家一起来了解一下。

睡眠质量为何能消除疲劳?

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