顺产多久有奶水
顺产多久有奶水
女性分娩的方式 有二种，一种是选择顺产，此外一种是刨腹产，在生产之后，一般状况下当日孕妇便会有分泌乳汁，仅仅此刻可能奶水较为少，出現这类状况的情况下，应当让小孩吸吮乳头，那样可以推动奶水的代谢，此外平常应当多吃些可以推动母乳增加的食材，例如花生仁小米粥，猪脚，黄瓜炖豆腐这些。
产妇吃什么母乳多
1、花生仁小米粥
原材料：生花生米（带粉衣）100克、稻米200克。
作法：将花生仁捣碎后放进淘净的稻米里熬粥。粥分2次喝了，连服3天。
服用作用：花生仁含有蛋白和不饱和脂肪，有醒脾健脾开胃、行气催乳的作用。粉衣有活血化瘀益气养血作用。
2、猪脚黄瓜炖豆腐
原材料：水豆腐、黄瓜各200克，平菇50克，猪前蹄1个，盐6克，姜片、葱段各5克，
作法：将猪蹄去毛，洗干净，用刀斩成一小块，用沸水焯烫后捞起来清洗预留。把水豆腐放进盐水中侵泡10~15分鐘，用冷水清洗，切割成一小块。将黄瓜削掉表皮，冷水清洗，切割成棱形块。把干香菇冷水浸软后，清洗预留。将猪脚放置清洗的锅中，放水约2500克，大火烧开后，加平菇转慢火炖至肉烂，放进水豆腐、黄瓜，并添加盐、姜片、葱段，再炖十几分钟后就可以分多次食之。
服用作用：猪脚有补血补气催乳的功效。黄瓜具备清热解毒利肠、散血祛毒、通血脉、下奶水的功效。水豆腐具备养血与立、生津解渴燥、清热去火的功效。
3、葱烧鲫鱼
原材料：草鱼400克，大葱125克，生抽30克，食盐2克，白砂糖、姜、蒜各10克，米酒15克，鸡精少量，食用油300克（约耗50克）。
作法：草鱼去鳞、鳃、内脏器官，清洗；大葱择洗干净，每三四根弄成一个结子，放入鱼腹腔。炒菜锅容易上火，放进食用油，烧至九成热，放进草鱼煎透，捞起来沥油。炒菜锅置火上，放进食用油烧开，下生姜沫、大蒜，加生抽、米酒、白砂糖、食盐和适当冷水，把鱼放进锅中，用慢火炖30分钟，撒进鸡精，即成。
服用作用：此菜带有丰富多彩的蛋白质食物和钙、磷等矿物。草鱼温中滋阴养血、健脾胃利湿，大葱出汗，通二便，下奶水，是乳妈的一种营养成分菜式。
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