节食减肥的危害
节食减肥的危害
减肥是好多朋友现在进行的事情，肥胖的朋友会减肥，想有好身材的朋友也会减肥，而且在生活当中减肥的方法很多，有好多的朋友也在通过节食减肥，其实这样的方法是不可取的，不但减肥的效果不好，而且还会对身体有危害，现在就通过下面的介绍，和大家一起来了解一下节食减肥的危害有什么。
节食减肥危害1.优质蛋白不足。
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
节食减肥危害5.极易反弹的更高。
节食减肥不可取 看看这个一日三餐减肥食谱 怀孕 2020-03-29 …
跳绳可以减肥吗 科学方式来减肥对节食say no 怀孕 2020-03-30 …
根据下面的材料，用一个单句给“寒食节”下定义。（不超过40个字）（1）寒食节是我国民间的一个节日。 语文 2020-07-28 …
提取下面材料中的要点，整合成一个单句，给“寒食节”下定义。（不超过50字）寒食节是我国民间的一个节 语文 2020-07-28 …
根据下面的材料,用一根据下面的材料,用一个单句给“寒食节”下定义.（不超过40个字）（1）寒食节是 语文 2020-07-28 …
英语作文（急）当今的美国人越来越重视自己的体重.大约有7,000万人在节食以减轻体重.控制体重已经 英语 2020-08-04 …
八年级英语作文：仁爱国际学校举办美食节，目的是为贫困的学校筹钱。你参加美食节，八年级英语作文：上周末 其他 2020-11-02 …
Readandchoose．走进Lucy的减肥妙妙屋。阅读短文，选择正确答案。Lucyisalitt 英语 2020-11-25 …
寒食节是春秋时晋文公为纪念介子推而设的节日，距今已有2600多年的历史。随着历史的发展演变，寒食节也 其他 2021-01-18 …
寒食节是春秋时晋文公为纪念介子推而设的节日，距今已有2600多年的历史。随着历史的发展演变，寒食节也 历史 2021-01-18 …