怎样通过运动提高性能力
怎样通过运动提高性能力
和谐的性生活能让夫妻之间的情感变得更加的亲密，但是当今巨大的压力总是会让很多人的性能力变得越来越差，尤其是男性特别容易出现阳痿等现象，但是想要更好提高性能力一定要经常进行体育锻炼，但是也是要掌握好方法和方式，下面一起了解下怎样通过运动提高性能力呢。
怎样通过运动提高性能力呢
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便.一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化.如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助.
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷 水,待3分钟左右,阴茎,阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,减轻 疲劳感.
上面就是对怎样通过运动提高性能力呢的介绍，通过了解之后我们知道很多运动项目都有助于提高性能力，但是一定要长期的坚持，另外平时在生活中也是要注意保证良好的生活习惯，并且要保持愉快的心情和充足的睡眠。
关于高二生物和物理.1.升高温度不是加快反应速率吗?怎么又影响产率了?2.只有可逆反应才能提高产率 化学 2020-06-10 …
关于等高线地形图!好难啊,为什么关于等高线的题型这么多?居民区、公路、疗养院、水库都该怎样选址啊? 其他 2020-06-24 …
命运高达的高能量长射程光束炮是怎么发射的是拿在手里的还是像自由一样转到肩上用的?还有命运的斩舰刀是 其他 2020-07-04 …
滚摆实验的问题在滚摆实验中,使滚摆上升到最高点,放开手滚摆从最高点向最低点运动时,摆的高度,运动速 物理 2020-07-18 …
概率概率!头疼ing……跳高比赛规定：每给定一个高度,运动员最多有三次跳的机会,若某运动员每次能跳过 数学 2020-10-30 …
请问如何提高汉语言文字能力没有刻意学过汉语言,总感觉自己对于词的掌握量很少.不知怎么能提高文字运用能 其他 2020-11-11 …
英语翻译交通运输行业是“三高”行业,高能耗、高资源、高排放.为了节能减排必须推行低碳运输,而沥青集装 英语 2020-11-23 …
指出下列句子运用的修辞手法,并运用这种修辞手法仿写一个句子中学大学的门槛九丈九尺高,没有白花花的银洋 语文 2020-12-08 …
CNF里的嗜魂之手我刚玩这个游戏.对这技能就看了下技能说明.不知道具体该怎么运用这技能,怎么算这个技 其他 2020-12-09 …
极光是由来自太阳的高能量带电粒子流高速冲进高空稀薄大气层时，被地球磁场俘获，从而改变原有运动方向，向 物理 2021-01-18 …