身体虚弱消瘦

场景/问题/来源

体虚,食疗方法,制作方法

身体虚弱消瘦

知识/回答

体质虚弱削瘦吃什么食物呢？坚信许多体质虚弱削瘦的盆友都想要知道回答。实际上有关调养体质虚弱削瘦的食材還是挺多的。接下去，文中就为大伙儿详细介绍八种对医治体质虚弱削瘦有益处的食材，要想掌握体质虚弱削瘦吃什么食物的盆友能够一起来看一下哦！下边请各位看详尽的详细介绍。

1、草鱼枸杞汤

原材料：活草鱼3条(约750g)，枸杞子15g，香莱6g，猪板油、姜、葱、盐、醋、白胡椒粉、鸡精等适当。

作法：将草鱼去鳞、鳃和内脏器官，清洗，用沸水略烫，在鱼的身上修边成十字花刀。将香莱清洗，切割成段，葱清洗，切割成末，姜清洗，刮皮，切割成米颗粒状，并且用一部分姜榨出生姜水。在用火上面锅，锅内放进猪板油，烧开后，先后资金投入白胡椒粉、葱末、生姜沫，接着放进白汤、奶汤(即煮牛肉或鸡的汤)、生姜水和盐。另外将鱼放到沸水锅内烫约4分鐘，取下后放进鲜美的汤里一起。将枸杞子清洗后，放进火锅里，烧滚后，将锅置慢火上炖20分钟即成。

此汤融入于身体疲乏、失眠记忆减退、头晕目眩、心烦等症，有补虚损、养血血、养肾脏的作用。

2、鳝鱼

原材料：鳝鱼150g，生姜水10～20Ml，米、芝麻油、盐、鸡精等适当。

作法：先将鳝鱼(活的)清洗，米清洗后放进瓦锅内，放水适当，置火上加温煮；瓦锅加温时，将鳝鱼裁掉尾尖快速放进瓦锅内盖好。饭熟后，加生姜水、芝麻油、盐、鸡精等调料服用。

此方常见于补血补气健胃消食，病后贫血、削瘦、疲倦，可作为服务性食材医治。

3、猪瘦肉巴戟天汤

原材料：巴戟天500g，瘦猪肉200g，葱、姜片、食用盐、米酒、鸡精各适当。

作法：将巴戟天、瘦猪肉清洗，各自切发展3cm、宽1 5cm的块。将巴戟天和猪瘦肉块放进瓦锅(石锅)内，放水适当，放进葱、姜片、食用盐、米酒，隔水炖熟。服用时加鸡精少量，吃荤喝粥。

此汤融入于阴虚体质者的平常调理，及其因肺胃阴血不够引发的食滞、失眠等症，具备养脾阴，益心肺功能的作用。

4、鸡脯肉椰子鞋汤

原材料：椰子鞋1个，檽米、鸡脯肉、调味品适当。

作法：将椰子鞋去壳取肉，清洗，切割成一小块。将椰肉、檽米、鸡脯肉放进瓦锅内。将瓦锅放进炒锅内防水防火焖蒸，煮熟后既成。