夏天睡觉脚热怎么办

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脚热,夏季,怎么解决

夏天睡觉脚热怎么办

知识/回答

炎炎夏日里，大家通常需要根据中央空调、散热风扇来减温，尤其是晚上睡觉，假如溫度太高压根难以入睡，一般来说，夏季大家入睡时脚不是热的，特别是在仍在中央空调的自然环境中人体不容易热。但有些人不一样，夏季入睡脚热怎么办呢？夏季脚热，有可能是人体肾阴虚导致的，可根据中医学来开展调养。

一、夏季入睡脚热是什么原因

可能是人体较为虚（肾阴虚）造成的，建议多锻炼饮食搭配有效，必要时能够依靠有关用药治疗。能够根据勤冼脚来减轻脚热。药业层面归属于肝肾阴虚相关，需要提升营养成分补充维他命营养元素，适度锻炼增强抵抗力，易于消化易消化吸收饮食搭配，能够服食知柏地黄丸调养。在生活上能够留意清洁卫生，睡觉泡开水冼脚，开展推拿，释放压力。

二、夏天清热去火吃啥

1、五色豆角牛蒡汤

原材料：五色豆角150克、牛蒡400克、无花果3粒、茯苓一小块、猪 400克。

作法：五色豆角侵泡2~3钟头;牛蒡清洗切薄片;茯苓用小水泡软刮掉白瓤;猪清洗切片，汆水捞出;将适当冷水倒进瓦锅内煮沸，放进全部原材料文火烧开，转文火煲一个半小时，下盐调料食用。

2、老黄瓜荷兰豆红小豆猪汤

原材料：老黄瓜一个，荷兰豆、红小豆各一两，猪一条，茯苓一小块，姜片两块。

作法：老黄瓜清洗连皮切成大物件，保存内瓤瓜仁;荷兰豆和红小豆清洗后用冷水侵泡三十分钟，茯苓用清小水泡软，刮掉白瓤;猪清洗切片，汆水捞出;适当冷水倒进瓦锅煮沸，放进全部原材料烧开，转慢火煲一个半小时，下盐调料食用。

3、老东瓜鲜荷叶绿豆粥

原材料：老东瓜1000克、鲜荷叶1/4块、绿豆100克、茯苓一小块、姜片3片。

作法：东瓜清洗连皮、籽切片;菏叶清洗，绿豆稍侵泡，茯苓用清小水泡软后刮掉白瓤;将适当冷水倒进煲内，放进全部原材料武火烤开，转慢火煲一个半小时，下盐或糖调料服用。

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