眼睛视疲劳

场景/问题/来源

视力疲劳,怎么解决,如何解决

眼睛视疲劳

知识/回答

双眼是身体最重要的人体器官之一，它立即影响到人的眼睛视力，可是双眼也是身体最非常容易疲倦的的，由于要是不睡觉的时候，双眼全是出自于挣开的情况，并且如今的工作中全是数字化的，日常生活也是有许多的电子设备，应对电视、电脑上、手机上这些，对双眼的损害是非常大的，因此便会出現眼疲劳的状况。那麼眼疲劳应当怎么办呢？

1、调节好光源

在很弱的灯光效果下阅读文章，不容易损害双眼，但若光源未出示充足的明暗交界线比照，将使双眼容易疲劳。应当应用能出示明暗交界线比照的温和灯光效果，不必应用立即将光源反射面人双眼的灯泡。

2、适度歇息

假如你持续在电脑前面工作中6―8钟头，应每2―3钟头歇息一次。喝一杯现磨咖啡、上一洗手间、或仅仅让双眼离去电脑上10―15分鐘。

3、调节电脑屏的色度

电脑屏上的字体样式及数据如同小灯泡，立即将光源打进你眼。因而，你需要降调显示屏的色度，并调节明暗交界线比照使字体样式清楚。

4、让双眼好好休息

减轻眼疲劳的最好力式是让双眼歇息，这比你想像的还简易。你能一边通电话，一边闭着眼睛。你如果不需要念什么或写什么，那麼，你大能够在闲聊时闭上眼歇息。

5、练瑜珈

瑜珈术不只是洞察内心深处的门径，也是提高视力的好方法。

6、用茶叶茶敷眼周

将纯棉毛巾浸人小米草茶中，平躺，将此溫暖的纯棉毛巾敷在眼周10―15分鐘。这将使你的双眼疲惫清除，但当心勿将茶流水人双眼。另外在渗入纯棉毛巾前，先让小米草茶制冷一会儿。