肩关节正常活动度
肩关节正常活动度
户外活动或体育运动项目都是以协助身体更健康的视角考虑的，身体的每个骨节和相对肌肉群全是需要有效健身运动的，适当的拉申肌肉和骨节全是有适当的减轻身体疲惫的功效，可是在一些状况下，因为对自身人体自制力不太好而导致锻练之后身体不舒服，因此针对人体每个骨节的一切正常活动力，下列是相关肩关节脱位的一切正常活动力。
肩关节脱位包含由锁骨、颈部和肱骨根据肌腱、关节软骨和肌肉相连接而产生的四个骨节：肩肱骨节、肩锁关节、腓骨小头和肩骨胸骨骨节。肩膀骨节的健身运动非常复杂。各骨节既有独立健身运动，又有彼此之间的协作健身运动。而肩肱骨节是身体中活动范畴较大，最灵便的骨节。肩关节脱位手臂松驰为保持中立位。关节活动度 a 屈式：70°-90° b 后伸：40°-45° c 屈式平举：150°-170° d 平举：160°-180° e 外旋：80°-90° f 内收：20°-40° g 内旋：70°-90° h 外旋：40°-50
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