脚崴了热敷还是冷敷
脚崴了热敷还是冷敷
脚被崴了的时候，第一时间应该选择冷敷，这样可以避免血液扩散，但过一段时间后应该选择热敷，这样可以促进受伤组织的修复，所以脚崴了的话应该热敷和冷敷配合使用。
1、冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。
2、热敷。当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。
3、局部按摩。崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。
4、固定制动。扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
宝宝发烧吃了退烧药后脚冷手热 宝宝脚冷手热是退烧了吗 儿科 2020-03-29 …
通常地板辐射采暖比较容易理解,由下往上传热,但天棚辐射采暖自上而下,请问各自的月缺点通常地板辐射采 其他 2020-05-17 …
利益---责任天冷了，谁都想烤烤火暖和暖和，于是一双双手和脚伸到炉子周围。不一会儿，大家都满意地走 政治 2020-07-12 …
天冷了，人们都想烤烤火，暖和暖和，于是一双双手和脚伸到了炉子周围。不一会儿，大家都满意地走了。可是 政治 2020-07-12 …
在冬天为什么我的一只脚冷,一只脚热,左右两只脚的温度相差很大哟!我36岁,男,有长期哮喘（20年） 其他 2020-07-15 …
马脚肿了患者信息：重庆,病情描述(发病时间、主要症状等)：,我家有一匹马，前几天脚崴了，就是蹄子上面 其他 2020-12-24 …
脚脖子崴了怎么办 2021-04-19 …
脚脖子崴了怎么消肿 2021-04-20 …
崴脚冷敷还是热敷 2021-04-22 …
打球崴脚肿了怎么办 2021-04-26 …