正常人跟腱多长
正常人跟腱多长
人类跟健广泛约长15cm，是身体最粗壮的筋腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外面)筋腱在足跟上边约15cm处结合产生。在表皮产生显著的条形凸起。跟健的关键作用是屈小腿肚和足跖屈，人可以弹跳起來，可以蹬地跑起来，靠的全是它。除此之外，跟健还影响人的站立。
当大家足跟距地以脚跟站起时，在足跟与小腿肚中间有一条很粗大牢固、绷得太紧的筋腱，这就是跟健。它是由源于踝关节后边的比目鱼肌与源于股骨头內外髁的腓肠肌的二块肌肉的筋腱协同而成，是身体最强大的筋腱之一。人的走动、 跑、跳就倚仗着这一条强大的筋腱。跟健若是彻底断掉便会举步维艰。
医治
选手应终止慢跑，抬高鞋后跟降低跟健支撑力，要是不造成疼痛即应提升腘绳肌延展性训练，穿软底鞋以确保第一跖趾关节的曲屈。但鞋后跟要硬实。若跟健无疼痛，可做脚趾拉高训练以提升跟健肌张力。跟健痊愈前要防止迅速上下坡路慢跑。
物理疗法是重要。最重要的方式是在膝盖骨挺直的状况下让腓肠肌屈伸，及其在膝盖骨略弯折的状况下让比目鱼肌屈伸。能量提升训炼、超声波治疗法及其电刺激性治疗法也都能够被运用于物理疗法当中。消炎药品能够加快治愈。用一个脚后跟拉高器来对部分开展矫型有时候能够协助跟健的释放压力。将膝关节固定不动在当然情况(90度)的晚间直发夹板能够协助你避免 腿部肌肉的绷紧。在一些比较严重的状况下，走动时可能需要依靠一些器材的协助来降低跟健上的支撑力。
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