为何我们需要更加关注女性的睡眠健康？
为何我们需要更加关注女性的睡眠健康？
女士的睡眠质量与男士的不一样。他们需要花更长的時间才可以入眠，这通常更会夺走他们的睡眠质量，提升失眠的风险性，并且常常有报导称女士失眠的症状有别于男士。女士睡眠质量与男士不一样有微生物和生理学两层面的原因。[1]染色体和性腺激素是微生物和生理学差别的关键诱因，这种被称作个体差异。除此之外，自然环境，社会发展及文化对男人女人的这种生物因素的影响也导致了个体差异。因而，一个女人的一生中不一样時间的生长激素和物态变化会影响其睡眠质量身心健康，并造成 目的性其他睡眠障碍。
我们从临床实验中掌握到，雌激素对母耗子的正常睡眠比公账耗子的影响更大。 睡眠障碍，如失眠和下肢不宁综合症
(RLS)对女士的风险性更高于男士，且最可能与雄性荷尔蒙转变有关。 比如，女士在经期和女性更年期刚开始时更加容易失眠。怀孕会产生更大的RLS风险性，而这类风险性将再次随着之后的怀孕。女性更年期更会提升2倍。趣味的是，孕妇得RLS的风险性是从没经历过生孕的女士及其男士的二倍。
个体差异也有一些别的的关键临床医学不良影响。上年，英国食品和药品管理处(FDA)将女士安定片使用量降低了一半。安定片是一种常见的女士药方镇静药。[这类使用量转变是由于下列发觉：新陈代谢同样使用量的药品女士要比男士慢50%，女士血液中大量的安定片便会造成 女士比男士更为过多总想睡觉。英国FDA这一里程碑式的措施注重了学习培训个体差异的必要性，进而使大家更为关心女士的身心健康。
女士的正常睡眠遭受生理期，怀孕期间/哺乳期间，女性更年期和绝经后的生长激素影响，且这种阶段可能造成 睡眠紊乱或睡眠障碍。相比男士，心理状态问题更会影响女士的睡眠质量身心健康。抑郁症，痛楚和工作压力都是造成睡眠障碍，且女士比男士更非常容易觉得抑郁症，痛楚和工作压力。
女士轮班工作者提及，他们的睡眠比同行业男士差，还可能患乳腺癌，生理周期减少，常常小产或不孕不育症。有必要更深层次地考虑到该如何把这种与众不同的心理状态问题列入生命科学研究。别的生理学问题，如膀光过动症和疼痛会终断女士睡眠质量。中老年人女士睡眠质量终断会造成 太差的白天作用，工艺性能及其造成 平时活动艰难的作用限定。确诊和医治女士睡眠障碍的全过程中应将这种心理状态问题考虑到以内。
另一个问题是对女士睡眠障碍的确诊。一些女士睡眠障碍是没法识别，被错诊和误治的，这表明了临床医学的性別成见。医师的了解欠缺和对女士病症的误会是错诊误治的一部分原因。因而，有必要设计方案和应用女士常用工具来筛选和确诊女士睡眠障碍。
女士睡眠质量科学研究还存有好多个比较严重空缺。一部分是由于致力于睡眠质量睡眠呼吸暂停的初期工作中关键影响男士。除此之外，对睡眠质量科学研究的个体差异的了解欠缺也造成 了这些方面的专业知识空缺。
女性生殖健康科学研究研究会(SWHR)着眼于根据科学研究，宣传策划教育来提升女性生殖健康。SWHR于2013年10月在多伦多市与全国性知名睡眠质量权威专家开展了一次圆餐桌探讨。大会上的探讨说明我们需要更为掌握女士的睡眠质量身心健康。
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