便秘能吃百合吗
便秘能吃百合吗
仅有便秘的病人自身才可以感受到便秘产生的痛楚，我们吃进来的东西假如长期性累积在肠胃里边又没法出去得话，那麼这种废弃物毫无疑问会出現许多的内毒素，内毒素对我们人体的损害巨大的。便秘的病人一旦发觉得了了便秘就应当做自己的饮食搭配医护，不可以再乱吃东西了，那麼便秘的病人可以吃百合花吗?
想要知道百适合不宜便秘的病人，我们要先了解和了解一下什么是百合，百合花有如何的营养成分，百合花可以带来我们如何的健康养生作用和健康保健的功效。
营养成分
百合花生鲜干用均可。百合花是中华传统出入口土特产。
营养分析
百合花除带有蛋白21.29%、人体脂肪12.43%、还原糖11.47%、木薯淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每豪克含1.443mg维生素b2、21.2mg维他命C等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。
特色美食
1、百合粥：
取百合粉50克，梗米60克，先将百合花与米各自清洗干净，放进锅内，放水，用文火煨煮。等百合花与梗米软烂时，放糖适当，就可以服用。对中老年及病后体质虚弱而有心悸失眠、低烧爱生气者尤其适合。此外在百合粥内添加白木耳，有极强的滋阴润肺的用处;添加绿豆，可提升清热去火之效。
2、百合汤：
将百合花去除残渣清洗，在冷水中反复浸洗后放水下锅，自来水煮无比烂，添加适量白砂糖，带汤一并服用，可作结核病病人的饮食疗法上品。服用时虽有点苦涩味，但用心去感受则苦含有甜，让人回味无穷;若放进电冰箱储放一会儿，也是很好的冰饮饮品。
3、百合花煎：取百合粉30克，麦冬9克，桑树叶12克，甜杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，煮开，有滋阴补虚、止咳润肺的作用。另取鲜百合与莲子心共煎水，每天不断饮其汁，能冶疗口舌生疮。
4、百合花蒸：用鲜百合瓣与纯蜂蜜搅拌，煮熟后嚼食能冶疗风热咳嗽。
5、百合花炒：取百合粉50克，猪里脊肉片50克，用盐、鸡蛋清、淀粉和面粉搅拌，齐入锅中煸炒至热，添加适量的调味料即成。此菜醇美而不腻，甜脆芳香，具备滋补五脏、养阴清热的功效;食欲不动、胃口降低者服用此菜，还能提高胃口。
6、DIY美白补水面膜：清理面部皮肤，用热纯棉毛巾敷面5分鐘后，百合粉10克上下加矿泉水或适当纯蜂蜜、牛乳、调合搅拌均匀擦抹面部，维持20分钟后用冷水清洗，使皮肤鲜嫩光洁。
7、百合茶：百合花10克，白砂糖(牛乳，纯蜂蜜)适当，加200ml沸水就可以食用。
8、老冰糖炖百合花： 百合花、老冰糖各60克，款冬花15克。将百合花清洗后，一瓣瓣撕掉，与款冬花一同 放进瓦锅内，放水适当。慢火炖，快速时，添加 老冰糖，炖至百合花软烂时就可以服用。此菜具备润肺 降火，净心润肺的作用，适用肺燥干咳嗽、闹心、口干等症。
9、清蒸百合：百合花生鲜500克，白砂糖适当。将百 合清洗后扒开成块状;放置盘里，加白砂糖煮熟即 可。此谱源于《素食说略》，具备止咳润肺，清 宁心安神的作用，可治疗干咳，咳嗽痰多，失眠，闹心 等症状。
10、百合花冬瓜汤：百合花50克，鲜东瓜400克、生鸡蛋1枚。将百合花清洗撕片，东瓜切片状，放水烧开后，倒进蛋清，酌给油、盐翻拌煮汤，至汤呈 奶白色时就可以装在碗里。此汤有清爽，祛热，消暑的作用，是暑季饮食疗法美味，平常人皆可食之。
11、百合莲子红豆馅：紅豆500克 百合花25克 莲籽60克。把紅豆和不超过水界限的冷水一起放入豆桨机里，随后把插上电源插座，等豆桨机的灯变为信号灯的情况下，红豆馅就榨好啦。将百合花和莲籽用热小水泡一下，随后放到石锅里边煮开就可以。
上文我们详细介绍了便秘给病人产生了非常大的损害，要想缓解便秘产生的损害我们能够 从饮食搭配上边下手，便秘的病人要严格执行便秘饮食搭配的标准，那样才可以令便秘针对身体的损害降至最少，上文提及的百合花有很好的服用作用，因此合适便秘病人服用。
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