负面情绪的重要性
负面情绪的重要性
在书本，讨论会和各种各样blog中，如何使日常生活越来越幸福就是很普遍的內容。但是这种追求幸福的方式确实能具有功效吗?
心理学专家托德·卡什丹告知赫芬顿邮报，那类觉得大家应当一直感觉舒适的见解是不正确的。一些研究表明，伴随着时光的消逝，外国人越来越愈来愈不开心。而依据卡什丹，可能更是由于我们对幸福快乐的持续追求而造成 了反过来的結果。
可是因为遭受周边的关于幸福的科学研究和主动性的创作文化艺术的影响，然们非常容易忘掉，“坏”的觉得是身心健康的，在参加人类理性的频带中是关键的存有。“很确立的一点是，当我们尝试瞒报我们的烦恼时，我们的高效率会越来越不高，并且使我们觉得心态不尽人意，”卡什丹说。
而在他的新小说《你黑暗面的好处——为什么要做一个完整的自我——而不只是“好”的自我——会带来成功和满足感》中，卡什丹认为我们能够去体会欠佳的心态，这本书的共同编撰的者是约翰逊·比斯煤层气·迪纳。
他觉得，这类一心实现人生价值的的念头源于于大家对寻找宽慰，防止一切方式的不适感的明显的趋向，而这会使我们的心理状态越来越敏感。
那麼有哪些防范措施呢?最先，现在是时候根据学着充足感受和赏析我们日常生活的负面情绪来宽容这些不适感的觉得，要接纳它是我们生活起居中当然产生的事儿，并且可能对日常生活有效。觉得卡什丹，我们也应当塑造“感情灵巧度”——了解和运用适度的心态(积极主动的或消沉的)去融入一切状况。
这里有四个负面情绪的关键的益处。
厌恶感使我们变成更强的人。
“厌恶感提高了我们的品德修养，鼓励我们的社交媒体敏感性，而且更为关注这些被我们忽视的中国公民……比如，科学研究工作人员发觉，非常容易觉得愧疚的成人，不太可能由于喝醉酒而被迫使着盗取，应用不法药品或施暴别人。在没人监管着的状况下，会出現的这类特点，便是称之为愧疚的社会道德感情的根基之一。
消极悲观能够让我们发展
“很多人不清楚，适当的猜疑是有益处的。猜疑是促进我们对自身技术性的欠缺的一种思考的心态，能使我们勤奋改进。克里夫兰莱斯大学的研究者梅帝·惠特尼强调，猜疑心理状态是有利的——最少对院校的老师而言是那样。他强调那样一个客观事实，当老师们对她们的主要表现觉得可变性时，这种觉得会刺激性她们与别人协作，推动本人思考和鼓励，使本人准备好接纳改变。”
焦虑情绪能够协助我们处理问题
“在风险的地区，焦虑情绪的心理状态比积极的心态有效得多。在有风险的状况下，暗示着可能是模糊不清的，繁杂的或不确定性的，焦虑情绪心理状态碾过了积极的心态。在这类状况下，焦虑情绪的人迅速就能发觉解决方法，当她们身旁有相互的小伙伴时(亲人，盆友，朋友)，她们会共享这一问题和解决方案。这些混和着不一样优点人格类型的人看起来更取得成功——而这种人格特质中最少有一项是焦虑情绪的特点。”
没有针对性和目的性让我们得到大量的艺术创意
自主创新一直是在潜意识情况下被卵化出去的……你一定很了解一种如梦初醒的觉得，在你最没有期待的時刻，忽然判断力开全帮你解决了一个问题或者拥有一个有关的念头。这看上去就好像，在我们的专注力没放到这件事情处时，会忽然有一些创造力的念头。事实上，想像力通常在我们潜意识的情况下悄悄跑出去。
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