腿部穴位按摩
腿部穴位按摩
小腿肚粗大一直以来全是难除的难点，小腿肚的坠肉让许多MM觉得闹心，坚信即便不应用“个子 x0.2”这一公式计算来测算你的小腿肚“大腿围”，你也会总感觉自身的小腿太粗。但是天天逼着自身慢跑也没让小腿肚减肥成功？实际上，人体脂肪并并不是导致“大粗腿”的关键原因，这些积累在小腿肚中的新陈代谢废弃物和内毒素才算是造成 小腿肚变宽的罪魁祸首。
1.风市穴推拿
一些工作电脑上族老是应对着电脑上，长期性处在“长坐”中，那样小腿肚会常常看上去“很肿的”。而在我们脚部膝关节下的“四指”上下有一个穴道，每晚用手指用劲轻按这一位置，就可以非常好处理这一问题。
在推拿腿肚的情况下，要尽可能用手指全力的按，越用劲越好，可能会出现一些疼痛感，它是一切正常状况，坚持到底，等习惯性以后你的脚不疼了就表明经络早已不阻塞了，MM们会发觉那样十分有瘦小腿实际效果。
2.敲胆经
推拿刚开始前先敲胆经，既能祛除身体凉气，通畅大腿根部与小腿肚中间的循环系统，又能让腿部肌肉舒经起來，为按摩穴位充分准备。
方式：用握拳敲击大腿根部两边，从大腿内侧根处(站立起来屁股有一个窝的部位)一直敲到膝关节两侧，反复敲击50次。接下去再从膝关节两侧一直敲到脚裸两侧，反复敲击50次。
粗大的小腿肚子，能够说成全身较难减肥成功的一部分了，而上边的方式就可以很合理的瘦到肌肉腿。而且可以迅速的清除脚部的水肿状况。很感兴趣的MM赶快回来看热闹了解一下吧，常训练就能轻轻松松瘦出性感美腿哦。假如MM们常见穴位按摩的方法来减肥瘦身，要是每日坚持不懈，一般在二十天上下就可以见到实际效果，自然不一样身体素质的MM们，减肥瘦身也是不一样，但是比较慢也会在一个月上下奏效。
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