夏天不要急着喝冷饮？要注意自己的身体

场景/问题/来源

冷饮,饮食健康

夏天不要急着喝冷饮？要注意自己的身体

知识/回答

　　满身是汗时猛灌凉水更止渴?实际上凉水并不可以解人体的渴，由于人体以便让身体保持一定溫度，会释放出来大量能源来均衡因喝凉水而减少的人体体温。

　　夏季若要补充水份，应喝温冷水。

　　01、热了喝冷食，人体“忘掉”调人体体温更易中暑。

　　在喝冷食这一问题上，西医方面与中医基础理论是一致的。当觉得到热的情况下，特异性免疫神经中枢会传出命令，根据一系列的调节，使人体体温恢复过来。而喝冷食会让较高的人体体温快速降低，造成特异性免疫神经中枢误认为人体体温未做到排热减温标准，因而“忘掉”或不可以“立即”调整人体体温，身体气积的发热量不可以立即释放出来，更非常容易造成中暑。

　　并且，冰饮过的健康饮品、食材等，会对胃产生明显的冷刺激性，造成胃平滑肌、粘膜快速收拢，非常容易出現胃粘膜缺血性、氧气不足，造成消化道病症。此外，在酷热的夏天喝冷食会刺激性口腔、喉、食道等人体器官，出現喉咙沙哑、食管痉挛等不适感。

　　02、夏天身体气血相对性较差，饮冷是“始料不及”。

　　中医基础理论觉得，身体内蕴阳阴，阴之气主静，是组成人体内脏的物质条件;气血积极，是促进身体发肓、日常生活健身运动的驱动力来源于。另外，气血也是守卫机体不会受到外地人发病要素侵蚀的“护卫”。

　　“人以乾坤之气生，四时之道成”，人和大自然是一个互感互应的共同命运。夏天气血升发，因此人到夏天要顾护气血，尤其是心阳。而饮冷易伤气血，因此不适合食用。

　　夏天表皮会觉得到热，除开环境要素，也与夏天身体气血趋向外息息相关，也因而，这时身体的气血相对性不够，故更应留意顾护，避免伤阳。若饮冷，湿邪会绕过卫表，直中于里，伤到身体相对性较差的气血，进而引起病症，或湿邪埋伏于里，时间一长而引起诸病。

　　夏天吃冷食普遍错误观念

　　错误观念一：凉水止渴

　　夏季若要补充水份，应喝温冷水。

　　错误观念二：吃冰解暑

　　天气热的情况下来根冰棍觉得暑热都降了一半?实际上这和喝凉水的大道理类似，都仅仅心理因素超过具体功效。冷食仅仅“调剂品”，不可以太常吃，不然会刺激性人体造成大量能源。

　　这种情况下不适合吃冷食

　　用餐时