吃什么保护肾

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肾,怎么保护,方法步骤

吃什么保护肾

知识/回答

我们都了解肾针对我们男性朋友而言是十分关键的，肾脏功能的优劣立即影响着我们男性朋友的生理学问题，能够合理的提高性生活的品质，并且有利于我们男性朋友身体机能的调整，可能我们大伙儿针对吃啥维护肾及方式都还没一个清楚的了解，下边就要我们一起来了解一下吃啥维护肾及方式吧。

1.胡萝卜泥蔬菜肉末菜粥

菜谱原材料：红萝卜，蔬菜，煮熟肉沫，粥，适当大骨汤，熬熟食用油。

做法：

1、将红萝卜、蔬菜煮开制做捣烂。

2、锅内放进肉沫、粥、大骨汤(猪肉汤)，再添加胡萝卜泥、蔬菜泥，文火炖开后。

3、添加熬熟的食用油和小量盐烧开即成。

健康提示：

1、红萝卜能出示丰富多彩的维生素D，能提高人体免疫力，它的芬芳味道是挥发油导致的，能提高消化吸收，并有抑菌作用。

2、蔬菜带有维他命C、维生素b2和胡罗卜素，并带有较多的叶酸片及胆碱，碳酸盐的成分较丰富多彩，尤其是铁和镁的成分较高。

2.鸡蛋胡萝卜配白米饭

菜谱原材料：生鸡蛋，培根肉，白米饭，火腿片、平菇、红萝卜，油、盐、白胡椒粉适当。

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