喜欢喝粥的朋友看过来

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粥

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知识/回答

网编带大伙儿来学习培训淮山药百合花粥的作法，尽管百合花看上去像废弃物皮，可是常常的吃得话能够医治一天到晚咳嗽，还能够治失眠。肝火重的男生常吃它能够降火，还能够净心清目。吸烟多的男人吃它，还能够润肺止咳。女性多吃它会加速皮肤细胞的基础代谢，是十分有益处的。它还能够具有养颜美容的功效、协助老人提升人体抵抗能力、预防癌症。淮山药健脾胃益胃、促进消化、滋肾益肾、益肺止咳化痰、降低血糖、益寿延年：以并成健脾胃润肺止咳、止咳平喘，适用痰浊内热型哮喘。是否特想学了啊帅哥美女们。下面可以看：

山药百合粥的制做原材料：

主要材料：淮山药100克、梗米100克、百合花60克

调味品：白糖30克

山药百合粥的作法：

1. 淮山药清洗削皮切片，百合花清洗分瓣，梗米清洗放进锅内;

2. 放水适当;

3. 将锅置文火上烧滚，再改成文火煨熬;

4. 待百合花、淮山药与米软烂时，加白砂糖翻拌即成。

工薪族们能够夜里回到家時间充裕渐渐地多煮一锅山药百合粥，晚饭服用促进睡眠，余出一些放电冰箱第二天早上起来洗漱间時间，把粥放进微波炉加热热乎乎，舒适的在家里吃了早饭外出，用圆润的活力迎来新一天工作中。

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