10个瑜伽动作快速瘦小腿
10个瑜伽动作快速瘦小腿
无论你是由于以前练过冲刺，還是高跟鞋子穿过多，小腿肚后面都非常容易出現不足美观大方的肌肉块。瑜伽健身可以协助你再次营造这些锻练过多的肌肉线条，让肌肉更为修长，另外还能够美臀和拉申肌腱。看一下这10个为腿部肌肉“比较发达”的女孩们设计方案的瑜伽体式，露小腿肚的时节，你的小腿肚够好看吗?
瑜伽下犬式
这是一个經典的瑜伽体式，能够另外锻练你的左右一部分人体，拉申肌腱。
复位 两手两脚撑地，将人体伸出变成一个倒“V”字型。确保双手与肩同宽，手指头伸开。两脚与胯同宽，脚跟向后，维持脚跟脚后跟和屁股在一个平面图上。
复位 头部释放压力，维持这一姿势，深吸气5下。
简谐运动当在平衡位置速度最大势能最小.作简谐运动的物体,每次通过平衡位置时.A位移是0 动能为0 物理 2020-05-17 …
穿过一个电阻为2Ω的闭合线圈的磁通量每秒均匀减小0.4Wb，则线圈中（）A.感应电动势每秒减小0. 物理 2020-06-02 …
大胖子与小瘦子同时从一楼登上三楼，他们做的功大小比较W胖W瘦，做功的功率大小比较P胖P瘦，站在三楼 其他 2020-06-19 …
如图是胖子和瘦子两人用滑轮组锻炼身体的简易装置（不考虑轮重和摩擦）.使用时：（1）瘦子固定不动，胖 物理 2020-07-01 …
如图是胖子和瘦子两人用滑轮组锻炼身体的简易装置（不考虑轮重和摩擦）.使用时：（1）瘦子固定不动，胖 物理 2020-07-01 …
长L=0.4m的细线,拴着一个质量为0.3kg的小球,在竖直平面内做圆周运动,小球运动到最低点时离 物理 2020-07-11 …
（2011•常德）如图是胖子和瘦子两人用滑轮组锻炼身体的简易装置（不考虑轮重和摩擦）．使用时：（1） 物理 2020-11-12 …
如图是胖子和瘦子两人用滑轮组锻炼身体的简易装置（不考虑轮重和摩擦）.使用时：（1）瘦子固定不动，胖子 物理 2020-11-25 …
如图所示是胖子和瘦子两人用滑轮组锻炼身体的简易装置（不考虑轮重和摩擦）．使用时若瘦子固定不动，胖子用 物理 2020-11-25 …
瘦肚子的瑜伽动作瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 运动 2021-04-05 …