中老年保健之穿衣有讲究
中老年保健之穿衣有讲究
进到中老年人阶段，穿衣服的关键目地已变成了防寒保暖防冻，已不像青年人阶段那般以便美，中老年因为身体素质原因，会对溫度的转变更加比较敏感，因而穿衣服也决策着中老年保健的实际效果优劣，那麼，要怎么让中老年穿出身心健康呢?
中医药学觉得，春天健康养生，重在防寒保暖。因而，古代人小结归纳出"春捂秋冻"的健康保健俗语。
说白了"春捂秋冻"的着衣标准，也就是"春很闲减衣，秋不忙加冠"，是有其科学研究大道理的。它劝诫大家：春天应留意保暖防寒保暖，受冷不能忍着，尽量立即添衣;受热不能急脱光衣服，宁愿"捂"一下，以防受凉得病。如同《寿亲养老新书》常说："初春宜防寒保暖，衣服裤子宜渐减，不能顿减，让人受凉。"因而，中医药学还注重"春来不能背寒"，因此 ，背部防寒保暖還是理应加多留意才好。此外，初春出门被淋雨湿透了衣服裤子秀发，更应立即换衣服擦头，能喝些姜糖水更强，以驱走凉气，避免发烧感冒。
炎炎夏日，穿着超短裤，不仅清凉、悠闲，并且两腿能还有机会曝露在太阳和气体当中，开展人体部分的晒太阳和空气浴的锻练，对身体的身心健康十分有利。夏季穿超短裤，有下列三大益处：
第一，夏季穿超短裤，两腿的皮肤历经阳光中的紫外线照射，慢慢变成身心健康的褐黑色。既能维护浅层组织免遭超温的刺激性，又能提高皮肤的防御力，避免一些皮肤病的产生。
第二，夏季穿超短裤，脚部多日晒，阳光中的紫外光能够 使皮肤中的胆固醇类化合物变化为维他命D。这类物质，具备推动身体生长发育和避免佝偻病的功效。
第三，夏季穿超短裤，两腿常常触碰强冷空气，促使身体特异性免疫神经中枢的作用更为融洽，提高对严寒的适应力，能够 避免发烧感冒和呼吸系统疾病的产生。
另外要记牢，夏天要立即拆换內衣。由于，夏天光照充足，气侯酷热，是一年平均气温最大的时节。夏天开展体育竞赛，因为汗出的比较多，衣服裤子经常湿漉漉，假如懒于拆换內衣，只是以人体体温风干，这样一来，时间长了，很容易造成风湿病或关节炎等病症。因此 ，夏天锻练后要立即拆换內衣。
伴随着秋天的来临，要随时随地调整衣服。寒露以后，白天黑夜间的温度差很大，不适合赤膊露体，也不适合穿得过多、太暖，以防消弱机体的防御力，燥气致死，让人非常容易重感冒、支气管炎等病症。
伴随着年纪的增长，老人对气侯冷热转变调整工作能力和对外部自然环境的适应力较为差。因此 ，冬天衣着服饰宜以防寒保暖主导，降低透气性，才有益于身心健康。在穿衣服正常情况下，则以轻、软、暖、稍宽敞的为好，宜用松紧绳做内裤带，脱穿都较为便捷，切勿紧裹人体;外套宜挑选防寒保暖不错的羊毛绒和羽绒制品;服饰的领口、衣袖，封闭性构造，降低透气性能，提升透气性，使老年人不容易得了发烧感冒和避免旧疾复发，进而推动人体的身心健康。
中老年保健的关键一点便是防止凉气的侵入，因而在不一样的时节老人要立即搞好衣服的挑选，让病毒感染杜绝自身。
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