喝茶喝浓茶好还是淡茶好

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喝茶,作用,功效

喝茶喝浓茶好还是淡茶好

知识/回答

伴随着大家对健康饮食的高度重视，针对健康饮品层面，从销售市场上看，茶有关的商品，例如饮品等，已逐渐替代和迎头赶上别的的种类的饮品，例如可口可乐、果肉饮料等，针对饮茶也愈来愈热衷于，那麼在其中就有一个问题，许多人培养了喝浓茶的习惯性，感觉浓茶不足味，下列我们例举一些喝浓茶的缺点，期待大伙儿留意：

因为浓茶水中的咖啡因成分相对性较多，要和往常一样饮浓茶水，咖啡因很多累积可对全部神经中枢系统造成明显的激动功效，使人的大脑处在过多激动情况，尤其是夜里饮浓茶水通常会比较严重影响睡眠质量。常喝浓茶水，因为咖啡因的刺激效果会促进心跳过速，血液加快，吸气加速，易造成心率不齐或心跳过速。

常喝浓茶水易伤骨。这是由于浓茶水中的咖啡因成分较多，而咖啡因既能抑制十二指肠对钙的消化吸收，又可加快尿中钙的排出来。因为抑止消化吸收和加快代谢这双向功效，造成身体钙的缺失，易引起骨中优质蛋白质外流，时间久了，便会出現骨质疏松症，非常容易产生骨折。

饮浓茶水可促进胃液代谢过多。由于茶中的黄酮可减少可以抑止胃粘膜体细胞代谢胃液的磷酸二酯酶的活性，使胃粘膜体细胞代谢出很多胃液，长此以往易产生胃、肠溃疡或使现有的溃疡面无法痊愈。过多饮浓茶水还可使很久没喝茶或空肚喝茶的人出現“茶醉”状况，即喝茶后觉得心悸、困乏、心烦、头昏、头晕眼花。

因而，针对喝浓茶好還是喝浓茶好，我觉得，从身心健康的视角考虑，以上列举的取决于针对人的神经中枢系统影响、骨骼优质蛋白质的消化吸收和外流问题、消化吸收层面胃液、溃疡问题的不好影响，都提示大伙儿，饮茶的情况下必须适当，不可以过多、冲调的情况下也不适合越浓越喝，它是有误的作法。

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