你祖母比你健康的5大理由
你祖母比你健康的5大理由
我敢打赌，你了解有过敏症、肠易激综合症、食材比较敏感和湿疹的人。作为一名营养成分治疗法医师，我一直能见到这种人。因为我敢打赌你的奶奶从来没有经历过那些事儿。
1、她不节食减肥
你可以想像你的奶奶会纪录每日食材里所含热量的成分吗?自然不容易!我打赌她毫无疑问会对节食减肥这一定义不屑一顾。悲剧的是，它是我们一直觉得可以做到身心健康总体目标的方法。但细心想一想，热量并沒有统一的测算方法。一块朱古力的100热量跟鳄梨的100热量彻底不可以画上百分号。关键的并不是热量的成分，只是食材的品质。
2、她吃真实的食材。
转基因水稻食品、人工服务甜味素、防腐剂和人工服务香辛料——这种词对奶奶而言就跟“twiter”一样毫无价值!这种低品质成份不容易出現在她的饭桌以上，她吃的东西来源于农田。想一想，她压根不需要去阅读文章食材标识，一切都是真正而未加工过的。
3、她会健身运动。
她不容易花好多个钟头坐着电脑前面或者看电视剧或者和挚友珍妮佛奥利弗在网络聊天，在她的生活起居活动她会开展锻练。我明白这针对在当代人事工作的大家十分艰难，但最少花半小时站一会，让你的双眼离去电脑屏。设定一个记时器，试着一天看一下，这或许会使你的人体造成转变。
4、她会花时间煮饭。
我们日常生活的时期一直在赞颂“忙碌”，许多情况下我们都繁忙到没有时间做晚餐。我务必对你说：没什么比享有真实的食材更关键的事儿了。回电话、刷facebook等事儿都能够先放一放，花时间去做真实的食材吧。
5、聪慧的营销方法并沒有影响她对食材的挑选。
无人体脂肪、低脂肪和低糖不属于她语汇的一部分，这种全是当代的定义，是使你认为的身心健康食品。可是不必被蒙骗了——无人体脂肪代表着没有人体脂肪，但取代它的的是糖。低脂肪都不一定代表着该商品应用的便是身心健康的食品调料。低糖一般 代表着她们早已用人工服务甜味素替代了糖份罢了。这种食材只合适你的小狗吃，基本原理这种食材吧。
我们有很多要向奶奶学习培训的东西。刚开始思索你怎样能效仿她的一部分生活习惯，并给你跟你的孩子们更健康吧。
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